Q1：适合孕妇吃的高蛋白食物都有哪些
益智健脑、助产催乳：刺参中含有EPA和DHA。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊娠的第三个月，胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA。如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响胎儿神经系统的正常发育。DHA对增强记忆力及智商有显著的裨益，而且还可使孕产妇的乳房丰满，乳汁充盈。日本及山东半岛的孕妇自古以来就有一天补一个海参的饮食习俗。中国古代民间就有：海参养血润燥、调经养胎、助产催乳、修补组织同时海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。
海参蛋白以胶原蛋白为主体，其中富有的甘氨酸和碱性氨基酸，是生血、养血和促进钙质吸收的基础。海参含有18种氨基酸，其中有9种人体必需的氨基酸含量很高，特别是精氨酸含量远远高于其他海产品。已赞过
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Q2：高蛋白食物有哪些水果，孕妇可以吃吗？
蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质的摄入。高蛋白质的食物，一类是奶类、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾类等动物蛋白；一类是黄豆、黑豆等豆类，芝麻，核桃、松子、瓜子等植物蛋白。动物蛋白所含氨基酸种类和比例比较符合人体需要，特别是鱼肉，吸收率比其它肉类高。所以动物性蛋白质比植物性蛋白蛋营养价值高。
如果孕妇患有糖尿病，因为蛋白质的分解成倍增加，所以更应增加蛋白质的摄入。
再好的东西都不能过多食用，要有个量。实际上，过多的动物性蛋白食品的摄入，造成浪费还增加母体的负担。孕妇营养过剩需要引起我们的重视。
祝母子平安！
Q3：孕妇高蛋白食物有哪些
、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，包括:牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、
Q4：孕妇吃的高蛋白食物有哪些
日常生活中高蛋白食品有瘦肉类、禽蛋类、鱼虾类、奶制品、大豆制品，这些都是优质蛋白食品，都可以吃的。已赞过
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