Q1：产后通乳该怎么办
首先尽可能让婴儿多吸吮，如果实在吸不出来可以请老公帮忙，一般通过这个方法可以帮助打开乳腺管，实在不行就去医院了
记住：在乳腺管完全打开之前不要喝太多的汤，那样只会加重乳房的胀痛，弄不好乳房还会长肿块
Q2：产后怎么减肥最快？
产后怎么减肥最快？
产后减肥是宝妈们的共同心愿，为了生孩子长出来的大肚腩谁也不想要哇。
我也为此苦恼过。我生产的时候136斤，孩子出生之后，还剩128斤。原以为孩子一生出来，身材就能恢复原样，事实上我想多了。个人体质不同，每个人在孕期长的肉也不同。我亲眼看到一同生孩子的宝妈，肚子上一点赘肉也没有。
有了赘肉就要想办法减掉，把体重减下去。
想法是好的，可我真的没做什么减肥运动。
孩子满了4个月，我的产假休完了，就白天上班，晚上带孩子。夜里因为喂夜奶，总是睡不好觉。那时晚上11点多睡，早晨5点钟起来，中间要喂七八次奶。
那一阶段，因为睡眠不好，我很憔悴，但瘦得也很快，孩子才八九个月，我的体重已经到了120斤。顺便说一下，我身高1米68，生孩子之前116斤。
别人都很羡慕我，觉得我生了孩子还这么快就恢复了身材。可我却知道，这是睡不好觉换来的。等到孩子14个半月，给她断了夜奶，夜里睡眠慢慢好了起来。我的体重也没有反弹。不喂母乳后，我的食量也下降了，吃得少，坚持走步，慢慢的，体重基本恢复到生产前的状态了，但小腹处的确多了些肉。估计这与我没有做专门的减肥运动有关。
和我同时生孩子的一个朋友，生产之前体重达到170斤，她身高1米65，当时真的很壮观。孩子生下来之后，她也有160来斤。
之后，为了减肥，她可没少“折腾”。
试过针灸，也运动过，快速走步，等等吧。后来减到130多斤，怎么也减不下去了。
孕期赘肉因人而异。但是坚持“少吃多运动”，尤其是少吃那些油腻的东西，多吃蔬菜水果之类的食物，肯定不会太胖。
因为我本身就不是一个很爱吃肉的人。而我那个朋友恰好与我相反。
这也就造成两个人体型上的差异。
不管怎样，我觉得产后第一件重要的事就是照顾好婴儿，在此基础上再多加运动，调整饮食配方，瘦起来也很容易。
Q3：产后脱发怎么做能快速生长？
一般来说，产后脱发和营养、心情、睡眠有关噢。
产后因为带孩子会让睡眠变差，压力增加，睡眠不好，也容易导致情绪不佳，就容易恶性循环，容易脱发，这个原因的话，需要调整好自己和宝宝的睡眠噢。如果是缺营养的话，不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。我们知道，头发的主要成分是角蛋白，所以在营养方面尤其要注意蛋白质的补充噢。我怀孕之前反而脱发现象严重，但是我怀孕后，营养方面补充充足，而且睡眠明显比孕前更充足，所以我连续两胎，都没有出现掉发严重的现象，反而让我孕前的脱发有所改善。
所以您也可以尝试一下在这两方面进行相应调节噢。
Q4：产后乳不通倒至奶胀痛死.有什么快速通乳?
买个吸奶器然后用热毛巾服在有硬块的地方再用吸奶器吸一边慢慢的把奶挤出来…这样反复多次让乳房软下来就好了，我也是这样做的，我也刚生完宝宝没几天…希望可以帮到你…
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