孕妇吃什么宝宝皮肤白

Q1：孕妇吃什么宝宝皮肤白

女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。wWw.BaZHISh※i.cOM

Q2：怀孕了，孕妇吃什么对宝宝皮肤好？

说个亲戚家的实际案例吧。

一个亲戚家，因为老大生出来之后非常不听话，整天把爸妈气得七荤八素的，于是决定要个二胎，那时候要二胎还相对简单，只需要交一点罚款就好。

于是这位亲戚怀了二胎，生出来一个小男娃，虽然是小男娃，却是粉妆玉琢一般，皮肤白皙又非常细腻，比女孩子生的还好看，长大了也是玉树临风，腰板挺得倍儿直。

他的哥哥皮肤可不是这么好的，还是比较黝黑一些的。

问亲戚怎么生出这么好看的孩子来？亲戚说就是怀孕时，吃苹果和白萝卜，那阵子正好是冬天，也没啥可吃的，亲戚家做苹果生意，所以吃了很多苹果，另外冬季白萝卜也比较多，所以也吃了很多白萝卜。

亲戚一直认为这两个水果是能够使孩子皮肤变好的水果。

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

白萝卜是冬季常见的蔬菜，含有丰富的维生素c，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白!

另外还有一些食品也是能够使皮肤变白的，我自己深有体会的是：

西红柿

西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

不过，我从小最爱的是生吃，甜美多汁，酸甜可口。

柠檬

柠檬中含有维生素B1．维生素B2．维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬在化妆品中主要用途是美白，因为它含有丰富的维C

孕妈咪也不妨多吃点这两种食物呢。

Q3：孕妇吃什么才能让宝宝的皮肤很白？

虽说宝宝的皮肤白不白主要跟遗传有关系，但我认识一位宝妈，她有两个女儿，大女儿的皮肤有点黑，而二女儿却挺白的。据她说，她怀二宝期间吃的水果比较多。

除此之外，还有很多食物有助于胎儿皮肤变白。比如：桑椹、石榴、草莓、橙子、苹果、胡萝卜等等。

当然了，光靠饮食是不够的，准妈妈想让宝宝皮肤白，也别忘了保持良好的生活习惯，不要熬夜、均衡饮食、按时产检。

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Q4：孕妇吃什么水果对宝宝的皮肤比较白

多吃水果宝宝的皮肤可能会很嫩，但皮肤的黑白主要还是遗传因素，不要乱挑食，营养均衡宝宝的健康是最重要的。