Q1：怀孕前三个月应该注意什么
怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。
为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：
主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。
在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。
孕妇饮食三大注意
妊娠期是一个非常特殊的时期，在饮食上应该注意一些什么呢？北大一院妇产科主任杨慧霞做客搜狐健康,为广大孕妇就“吃”的问题提出三项注意。
妊娠期糖尿病源于水果吃得多
很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因
为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以，但是量一定要控制。
怀孕时不是吃得越多越好
在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多。问题较多的是孕妇营养过剩，再加上食物的不平衡，导致孕妇出现糖代谢异常。在医院监测发现，妊娠期糖尿病近几年逐渐上升。轻型糖耐量受损的压力也在增高。这两种已经占到了8%。其实这些可以预防，就是要进行合理的饮食。胎儿是需要一定营养、热量，但是胎儿在早期需要的热量很少。进入十三周以后，到晚期阶段，为了满足胎儿的宫内发育，热卡只需要增加300千卡。半两主食含90千卡，一个苹果含90千卡，一个鸡蛋含90千卡，这样三个90就是270千卡了。等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多，对身体没什么好处。
总而言之，孕期要注意热量摄入，饮食摄入不是越多越好，要注意饮食的合理性。再适当做一些运动。不要说整个怀孕期，由于老公和家人的关心，各种营养食物都供给很多，再加上不工作，这样能量摄入增加了，消耗减少了，肯定会导致营养过度。营养过度不但使导致糖代谢异常的几率增加，胎儿也会在宫内过度的发育，形成巨大儿。同时还要注意，孕妇体重长得太多，就限制自己吃一些。还有偏食现象比较严重，像各种的蛋白类食物不爱吃，可能就会出现贫血的现象。
食物补钙很难满足钙的需求
孕妇怀孕之后，容易缺钙，那应该如何合理的补钙呢？在衅诓垢朴Ω酶?莞鋈说男枰?R话憷此担?焉镏型碓衅冢?菩枰?500毫克，这么大的量，单纯从饮食当中获取很难做到。比如说我们食物中含钙比较丰富的食品，包括牛奶(新鲜牛奶、酸奶)、豆浆、肉类(有些人喝骨头汤，但是这个钙量很微小)。我们日常喝的新鲜牛奶，一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物，再吃含有600毫克的钙剂。
怀孕初期的营养饮食
一、 孕期如何科学合理营养
首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。
特别需要注意一下几点：
1、在孕期要保持适宜的体重增长。
体重增长既不能太慢，也不能太快太多！因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理营养
每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！
3、预防孕期贫血
女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。
4、不要吃不干净变质或污染的食物
5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物
6、避免刺激性的食物
例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟！
7、不要盲目进补
不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。
二、怀孕早期的饮食
怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物！
这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看医生。
三、如何消除或减轻早孕反应：
1、保持一个好的心情。
明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。
2、膳食方面注意合理搭配
以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。
早晨起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状！
如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食欲。
在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。
多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。
3、消除心理负担
不要想得太多，例如是不是胎儿会出现问题啊，会不会影响工作啊，会不会使体型改变啊，害怕生孩子啊等等，这些都是不必要考虑的，这个时候丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要多陪陪她！
四、孕早期的膳食安排：
1、食谱举例：
早餐：牛奶250ml，白糖10克；馒头：标准粉100克，酱猪肝：10克；芝麻酱：10克，水果（苹果梨等）一小半或者一半。
午餐：米饭：大米100克；豆腐干炒芹菜：芹菜100克，豆腐干50克；排骨烧油菜：50克。油菜100克；蛋花汤：鸡蛋50克，紫菜5克。
午餐后可加点：草莓100克，面包50克。
晚餐：二米饭：大米50克，小米25克；鲜菇鸡片：鸡胸片50克，鲜蘑菇50克；海蛎肉20克，生菜200克。
晚点：牛奶250ml。
一天的油用量不要超过20克。
说明：这个食谱是根据一般情况下制订的，其中的一些菜可以换成别的菜，可以加上鱼类的，不过注意膳食应该多样化。
2、食谱举例：
早餐：豆浆250ml，白糖10克，馒头：标准粉50克。
鸡蛋炒西红柿：蛋50克，西红柿150克。
午餐：米饭：大米100克。炒豆腐：豆腐100克。青椒炒肉：青椒100克，瘦肉60克。拌芹菜：芹菜100克（或炝菠菜100克）。
午点：水果150克（各种水果可以交替吃）
晚餐：花卷：面粉100克； 香椿拌豆腐：豆腐80克，香椿40克；鸡蛋炒蒜苗：蒜苗100克，鸡蛋50克。虾皮紫菜汤：虾皮10克，紫菜10克。
晚点：牛奶250ml，饼干50克。
怀孕初期的卫生习惯
怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡净身。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。同时，要注意洗的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。
怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。值得注意的是，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，到了第5个月，一切都会好转。
Q2：怀孕前三个月需要注意什么
一、怀孕前三个月
1.如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
2.选择最佳季节受孕，每年的七、八月是受孕的最佳季节。
3.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
5.夫妻都不能抽烟。
6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
8.要有一定的经济准备。
9.检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
二、怀孕前两个月
1.这个月可以整理居室环境，以方便怀孕后的行动。
2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
3.经常使用的物品要放在站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
4.把晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
6.在马桶附近安装扶手，使孕晚期时更加方便。
7.尽量使工作环境保持良好的通风状态。
8.如果居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
9.养成物归其位的习惯。
10.适量补充优质蛋白质。
11.与狗、猫、鸟等宠物隔离。
三、怀孕前一个月
1.这个月应该调整一下梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，只留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
2.护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。可预先购买一到两套防辐射衣服，保证在家里和办公室都可以防护。
4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
Q3：孕妇怀孕前三个月需要注意些什么事情？
怀孕月注意点
应注意事项
初怀孕性身体理都发连串变化第孕妇自往往浑觉若原本没育计划或根本解身体反应致误食药物或者疏忽细节都能胎母休产良影响
身体反应言怀孕初期能类似冒症状若胡乱买药吃仅能达治疗效说定畸形呢所平任何情况都要任意服用药；安全办看医找病
自觉身体适要勉强做剧烈运或远游免造意外流产；外若必要要随意做X光照射应先检查身体状况确定怀孕
些细节身体健康、情况偶尔误犯象关紧要若孕妇能致命伤所必须谨慎事
应该解与准备事
虽没特别应该准备事怀孕约月孕吐现象应准备些能缓孕吐情形食物酸梅、水等
怀孕两月注点意
应注意事
孕妇期非容易流产必须特别注意应避免搬运重物或做激烈运家事与外数应尽能减少度劳累休息睡眠要充足并应控制性
段间胎形脑及内脏重要期接受X光检查要轻意服药尤其应该避免冒烟酒给胎带良影响两者都宜尝试家饲养猫、狗或鸟等宠物应尽量避免接触免染血原虫症些宠物送给别或暂寄养朋友家
应该解与准备事
求诊妇产科医院医关系着未定期检查及入院产应仔细选择
怀孕三月注意点
应注意事
怀孕两月期间相同容易流产细节尤其留意
平做运习惯仍持续必须轻松且费力舒展筋骨柔软体操或散步剧烈运应避免尝试易搬重物途旅行至于操作家事请先担要勉强楼梯要平稳尤其应随注意腹部要受压迫
班职业妇应保持愉快工作情绪免理负担重压力太影响胎发育若能取同事谅解继续工作应问题
阶段夫妻要行房至少需要节制且避免压迫腹部体位间则越短越
外预防便秘养每定厕所习惯；腹受寒注意保暖；熬夜保持规律泌物增加易滋病菌应该每淋浴保持身体清洁
发腹疼痛或少量血或能流产征兆宜立刻医院求诊
应该解与准备事
至少应本期前接受初产前检查每3-4周作定期检查
怀孕四月注意点
应注意事
孕吐及压迫等舒适症状消失身安定仍需乃胎般完重要期保持身平静免胎气
使胎发育良必需摄取充营养蛋白质、钙、铁、维素等营养素要均衡摄取偏食能现妊娠贫血症铁质吸收尤其重要
身体容易汗泌物增容易受病菌染每必需淋浴并且勤换内裤
应该解与准备事
孕妇应充解关怀孕产各项知识除消除怀孕期间安及恐惧外能助于顺利产孕妇近妇幼保健所或医院内所设立妇幼保健科索取资料
外产较轻松始做些孕妇体操应量力行千万要勉强
再月平衣服穿应趁着身体情况良先行准备美容院整发请师傅设计易梳理、整理发除让看起清爽外自情愉快加、宽松内衣裤必备怀孕用品
妊娠期间胎发育完全依赖于母体关注母亲健康关注宝宝健康确保母亲处于种佳理状态胎提供良环境
首先调整自态保持愉快情于妊娠引起种种适要认识种理反应特别剧烈要信坚持耐受避免焦虑更能滥用药物缓解症状
其保持良习惯保证充足、良休息睡眠；洗澡用淋浴间宜；做适家务体育锻炼；穿高跟鞋衣着宽松舒适棉质特别注意乳房护理穿宽柔软胸罩保护乳乳内陷孕晚期应坚持每提拉乳数使凸起产哺乳做准备怀孕期乳汁泌保持清洁干燥勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物避免冒；戒除烟酒等良嗜少食咖啡、茶、乐等含咖啡食物；保持发清洁尽量染发、烫发少用化妆品
第三营养要全面均衡孕妇健康胎营养都要靠饮食维护所孕妇营养定要均衡合理荤素搭配粗细结合饥饱适度偏食挑食根据孕妇量及体质孕前体重决定摄入量饮食重点要特别加强蛋白质、矿物质及维素摄入饮食宜清淡少量餐避免食用甜食、高热量点、肥肉、油炸食物等宜食用含盐高食物腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等避免食用刺激性东西辣椒、咖啡、浓茶等食用淀粉含量较食物及水
坚持定期产前检查月经规则已婚妇月经期10或即应规医院或专门妇幼保健机构进行检查确诊怀孕建立围产保健手册进行全面系统检查早孕期检查异孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查于妊娠20至36周期间每四周检查自妊娠36周每周检查检查程发现异孕妇应遵医嘱增加产前检查数产前检查重要内容推算孕龄及预产期推算预产期、采取必要医疗措施预防早产期妊娠降低新死亡率非重要月经规则周期28孕妇末月经月份减3加9数加7即预产期排卵发月经前14故月经规则、周期较孕妇预产期向推数与平月经推迟数相同产前检查孕妇应向医提供准确月经周期及末月经期平月经规则或忘记末月经间且没进行定期产前检查则根据早孕反应现间、始自觉胎间、首确诊早孕间估计概预产期孕妇应尽能向医提供些资料