Q1：孕妇哪个睡姿对宝宝有好处？
在孕期根据不同阶段，孕妈的睡姿都应该做出适当的调整，这样做可以保障获取更优质的睡眠，据十月菌总结麻麻们在孕期应该用以下睡姿来睡觉。
1、孕早期（怀孕0~3个月）——很多麻麻在一开始怀孕就严格遵循左侧卧位的睡觉原则了，其实这是没有比亚的，因为在这一阶段胎宝宝的各种器官还没有长好，身体还是待在麻麻盆腔里的，所以，刚刚怀孕的麻麻是没有必要采用左侧卧位的，右侧、平躺都可以，怎么舒服怎么来是最好的。
2、孕中期（怀孕3~6个月）——这一阶段的宝宝各器官都处在快速发育的过程中，身体的骨骼也开始坚固的生长起来了，准妈妈的腹部也会渐渐的隆起，就不能再像以前一样随意的睡了，从孕中期开始就要注意可以的保持左侧卧位了，这样更有利于宝妈身体的新陈代谢和身体血液循坏。
3、孕晚期（7个月~分娩）——这个阶段宝宝的生长速度会更快，准妈妈的肚子也会越变越大。这个阶段准妈妈左侧卧位不仅能保证胎盘的血供，促进准妈妈身体的血液循环，还能避免胎宝宝发生生长发育迟缓等~如果准妈妈还有腰酸、背疼的症状，也可以在某宝上买一个孕妇枕协助，让睡眠更舒适。
但十月菌还要再强调的一点是虽然我们主张在孕中晚期左侧卧位，但是准妈妈也不要特别刻意的每时每刻都保持左侧卧位的姿势，而是当在感觉坐半身已经发麻或者左侧卧位极不舒服的时候适当改变卧位，因为睡得舒服也是很重要的！
Q2：孕妇什么睡姿好?左侧睡会压到宝宝吗?
正确睡姿的要点:孕妇在妊娠初期，最好是仰卧，好让全身的肌肉放松，以消除疲劳。在妊娠中、后期，就要换个姿势休息或睡觉，“侧卧”可以使腹肌松弛，呼吸和血液都会比较通畅，所以孕妇睡觉时最好是左侧卧、右侧卧位交替进行。
Q3：孕晚期怎样的睡姿既不影响宝宝孕妇又能睡好?
妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失的。
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7———9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。 一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿.
孕妇到了妊娠中后期，以侧卧为好，仰卧对大人和 胎儿都没有好处。很多人只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕后期还要注意睡姿。一些上班的孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。黄建英说，妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠7个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。黄建英说，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。
Q4：孕妇什么睡姿对宝宝最好？
孕妇什么睡姿对宝宝最好？不同时期，孕妇的睡姿大不同。孕早期这个时候孕妈可以不用纠结睡姿问题，只要舒服就可以。只要别爬着睡，任何姿势都可以！
孕中期：孕肚逐渐隆起，孕妈只要没有不舒服的感觉，仰卧或是侧睡都可以。孕晚期这个时候孕妈最好采用左侧卧的方式睡觉。左侧卧可以减轻子宫右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿发育和生产！
不良睡姿对母胎的影响都有哪些？1、仰卧：子宫挤压下腔静脉，会使孕妇发生静脉曲张或水肿。
2、爬卧：随着孕肚越来越大，爬卧不仅会让孕妈感觉到不舒服，而且还会压到胎儿，一般很少有孕妈选择爬卧的。
3、右侧卧：会使子宫出现不同程度的右侧旋转，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧！所以左侧卧是孕妇孕期最佳的睡姿！文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家