整个孕期体重增加多少合适

Q1：整个孕期体重增加多少算正常

病情分析：
您好，妊娠12周前，一般体重无明显的变化，妊娠13周期，平均每周增加350g，直至妊娠足月体重平均增加12.5kg，但由于现在生活条件优越，大部分孕妇体重增加均超过平均值，多数达到15kg以上。
指导意见：
建议您合理营养，避免体重增加过快过多，适当运动，增加机体抵抗力。定期产检。

Q2：整个孕期体重增加多少斤合适 ？

20斤,-30斤 但我问了很多人都是胖40斤, 起哦现在胖27,28斤了,7个半月。控制不住着体重

Q3：孕期体重增加多少正常

主要看孕前的体重是多少。 怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。 中国孕妇标准体重计算方法:体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。

Q4：整个孕期体重增加到多少合适

整个孕期孕妇体重增长多少最合适？一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加
整个孕期孕妇体重增长多少最合适？一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难
怀孕期长多少斤合适？
眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18~23之间。
如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58 1.62=22.6；
如果体重60千克（身高1.6米），你的指数为则为：60 1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克；如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。

Q5：孕期体重到底增长多少才合适？

怀孕后随着胎儿不断发育长大，子宫不断增大、羊水、胎盘等变化，体重也会有所增加。但是在体重增加过程中，存在了很多问题。很多孕妈为了保证胎儿发育更好，认为吃的越多越好宝宝才能更好的发育，盲目的补充营养，而忽略了体重增加过快而引起的风险。而有的的孕妈确为了保持身材，不敢多吃，体重增加不足，影响宝宝发育。那么孕期体重增加多少合适？怎么更好的管理好自己的体重呢？

其实每次去产检的时候医生都会让先去称一下体重，这个也是说明孕期体重在产检中也是有很重要的意义。增加过快或者过少都是有影响的，如果体重增加过快，妊娠期发生妊娠纹的几率就会增加，而且发生妊娠期高血压、糖尿病等并发症的几率也会比正常体重的人有所增加。而体重增加过少，营养缺乏会影响胎儿发育缓慢等现象。所以说孕期体重的管理是非常重要的。

每个孕妈其实基础体重都是不同的，所以体重变化增加也会有个体差异。所以就不能用同一个标准来衡量和约束。那么为了更准确的了解孕期体重增加的范围，孕妈可以根据自身的孕前体重指数值来了解。正常人的体重数值应该在18.5-23.9之间，如果是低于18.5属于过轻，在24-27之间是过重，28-32之间是属于肥胖了。孕期如果体重指数过轻的，整个孕期体重增加12.5-18公斤是比较合理的，而正常体重指数的整个孕期增加11-16公斤比较合适，而体重指数过重的，整个孕期建议增重7-9公斤比较合适。所以说孕妈们最好能根据自己的孕前体重指数合理的控制好自己的体重，避免增加过快或者过慢。保证胎儿正常发育，也可以降低妊娠期并发症的风险。

Q6：整个孕期体重增加多少合理？

很多孕妈妈从一开始怀孕就被家人保护起来，各种营养品，但运动不足，很容易体重增加过多，造成腹中宝宝过大，出现“巨大儿”，所以孕期体重管理非常重要。

每次产检，体重是必检项目，这是因为孕妇体重是判断孕妇体质状况的重要指标。如果孕妇身体瘦弱多病，那么胎儿的生长发育必然受影响。反之，如过度增加营养造成孕妇过胖也有弊端，除体重过大行动不便外，还会引起妊娠糖尿病、高血压、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等。那么究竟整个孕期体重增加多少才最合适呢?

孕期体重增加量达到多少才合适首先需要确认怀孕之前的体型。而体重指数(BMI)是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。体重指数 = 体重(kg) ÷身高(米)的平方(kg/m2)。通过计算可以算出孕前BMI值。BMI<18者属于偏瘦型，孕期体重增加范围12.5～18kg;BMI值在18～24之间为标准型，孕期体重增加范围11.5～16kg;孕前BMI>24者，孕期体重增加范围7～11.5kg。总体来说，孕期体重平均增长应该在12kg左右。

另外为了维持标准体重，孕妇应该分配好 “成长速度”。孕早期增加2公斤、孕中期5公斤、孕晚期5公斤。当然，稍有波动无所谓，重要的是稳定成长。

WWW.BA※zHISHI.COM

Q7：孕期体重增加多少算正常？

很多准妈妈们开始关注孕期体重控制问题，一方面体重增长太多不利于产后体形恢复，另一方面孕期肥胖也容易伴随着妊娠高血压和妊娠糖尿病的发生。其实，妊娠期的体重增长过快或过慢对胎儿都是不利的。孕期体重增长太快，容易造成巨大儿（一般指出生体重超过4000克或8斤），阻碍顺产且增加分娩的难度；此外，饮食能量摄入过多，孕妇体内的脂肪沉积过快，也会增大妊娠高血压综合征的发生率。妊娠期体重增长过慢，会影响胎儿在子宫中的发育，容易造成早产儿，低出生体重儿，甚至影响新生儿的体质等。所以人们越来越疑惑，孕期体重增长范围多少适宜？

整个孕期一般增重12公斤左右，但是孕期体重增长的适宜值不是绝对的，需要根据准妈妈们怀孕前的体重情况来判断，最常用的指标是体质指数（BMI）。体质指数的计算公式是BMI =体重/身高2（kg/m2）。一般孕早期（前3个月）体重不应增加，自孕中期（4～6个月）开始体重会逐渐增加。孕前BMI在19.8～26.0的孕妇，每周增加体重0.4公斤为宜；孕前体重偏低BMI<19.8的孕妇，则每周应增加0.5kg为宜；孕前就已经超重BMI>26.0的孕妇，以每周增重0.3kg为宜。简单来说就是瘦妈妈可以多长点，胖妈妈应该少长点。

张帆 营养学博士