Q1：父母个子矮，孩子如何科学长高？
有一些孩子可能对自己的身高并不满意，觉得自己太矮了。孩子的身高跟爸爸妈妈的身高是有关系的。若是爸爸妈妈身高并不算高的话，一般来说，孩子的身高也不会很高。但是，有些人还是希望自己有长高的可能的，那么，这有可能吗？
一般来说，孩子的身高跟遗传身高有关，而遗传身高并不是指父母的身高，而是家族的身高。若是遗传身高偏矮，则孩子长高的可能性较小。爸爸妈妈个子矮，而家族中其他成员个子高的话，孩子也可能是高个子，因为存在爸爸妈妈在青春期阶段患上什么疾病或者发生什么意外导致身高受到影响的可能。遗传身高并非父母身高。但是若是家族身高偏矮，也不用太担心，因为遗传并不是决定身高的唯一因素。
影响身高的主要因素是遗传，而后天因素对身高也是有影响的。所以，若想长高，可从以下几个方面入手：
1、运动合理的运动是可以增高的。在空余时间，可以让孩子去跳绳、打篮球、打羽毛球或者游泳等，这些都是对孩子的身高有改善作用的运动。但是，若是进行高强度的运动量，则可能达不到这样的效果，因为过度的运动可能会增加关节的负担，对生长发育有抑制作用。
2、睡眠在晚上10点到半夜2点，生长激素分泌旺盛。若是能在这段时间保持睡眠状态，可能有增高的可能。所以，尽可能让孩子早点睡觉，另外，孩子的睡眠时间应该8小时左右。
3、营养在青春期，孩子有增高的可能，但是若是体内缺少某种必要的物质比如：缺钙，则可能影响增高的程度。所以，饮食要均衡，补充充足的蛋白质以及相关的微量元素。孩子若是偏食，可能会导致生长发育迟缓。若是错过了最佳的生长期，则想增长就没那么容易了。
4、疾病一些疾病对于身高是有影响的。所以，若是孩子有慢性疾病，比如：长期咳嗽、过敏性鼻炎等，则应该尽早到医院接受治疗。
总结一下，爸爸妈妈个子矮，并不意味着孩子的个子也爱。身高与遗传有关，也与后天因素有关。若是不运动、经常熬夜、偏食，则身高会受到影响。
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断奶前添加辅食
为了让宝宝长高一些，在宝宝断奶期就需要添加辅食。专家建议，在宝宝半岁开始就添加辅食。每天安排四餐，早餐以牛奶、面条、鸡蛋等为主；午餐以米饭、瘦肉、鱼、禽肉等为主；晚餐以肉汤、米饭、蔬菜为主等。晚上10点可以吃点面条。这样可以避免断奶时宝宝营养供给断开，影响发育。
多运动
在宝宝发育阶段父母要多提醒孩子做运动。运动增高是不容怀疑的真理。从幼儿期一直到青春期都适合多运动。幼儿期可以增强宝宝的平衡性和敏捷性。少儿期则可以多进行室外活动，比如跑步、打球、踩单车等。到了青春期可以多练习一些弹跳类运动。比如立定摸高、跳绳、打篮球、引起向上等。男宝宝的青春发育期是13-15岁，女宝宝是11-13岁。在这个阶段运动有助于长得更高。
充足睡眠
不知道大家有没有发现现在的小孩都很晚睡。如果你想你家宝宝长高一点，一定要让孩子睡眠充足，每天不得少于9-11小时。在晚上10点前一定要入睡。当孩子入睡1小时后，人体内生长激素就开始分泌。中午也别忘记让宝宝睡1小时。另外，晚上睡觉前让宝宝喝杯牛奶，提供更多的钙质，对长高也非常有帮助哦。
5月份是孩子生长最快的月份
一生之中长高最关键的时期是青春期早期
5月份的生长速度比其他的月份几乎快了有一倍，而就我国而言，男孩子的青春期在13-15岁，女孩子在11-13岁。而在孩子的幼儿期的是可以增加一些舞蹈、过独木桥、跑跳等增强平衡感和柔韧性、敏捷性、柔韧性的训练、到了少儿期则要以室外的活动为主，比如说打球和跑步，以促建阳光合成维生素D。
凡是的形成都有先天和后天两个方面，如果你的先天不足，那么不如后天给宝宝进行一些培养吧，有的时候后天的努力是能够胜过先天的基因的。
Q3：父母个子都很低，如何让孩子长高？
要早点让孩子多运动，这个要靠后天了！我就是如此，我爸妈身高应该和你家人的差不多，但我有一米七八，家里最高的。我上小学家上就要逼我天天运动了，小学五六年级到初三这段时间个人觉得非常重要，我基本是在这段时间长高的。我初中三年参加了体育特长，一下就长上去了
Q4：父母个子都矮孩子能长高点吗
从小让孩子多运动，另外膳食结构也要调整，就是多喝纯奶，营养跟上去，那么身高应该问题不大，千万不要让孩子挑食。