Q1：吃什么补充胶原蛋白最快？
1、口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。
2、外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。
3、医学美容、微整形UP胶原蛋白。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。
Q2：吃什么可以补充胶原蛋白？汤臣倍健胶原蛋白粉有用吗？
皮肤光滑白皙梦想补充胶原蛋白士选择保养 汤臣倍健胶原蛋白粉能能补充胶原蛋白汤臣倍健胶原蛋白粉低量、高吸收率、高功效富含乳铁蛋白、赛络美本进口HH胶原蛋白肽主要原料由乳铁蛋白、赛络美、维素C、维素E等制 研究表明胶原蛋白降低血甘油三酯胆固醇并增高体内某些缺乏必需微量元素使其维持相范围内种理想减肥降血脂食品外胶原蛋白协助机体排铝质减少铝质体内聚集面独特处铝体害研究表明前逐渐增痴呆症与铝摄入量关同本esmay效寡肽胶原蛋白加速血红蛋白红细胞功效具改善循环、冠病、缺血性脑病利 见富含胶原蛋白汤臣倍健胶原蛋白粉仅于士皮肤哟养护作用于及家身体健康裨益 康药店经家药监局批准排名前列药房网品种齐全康仅医药专业知识水平热情专业服务态度具完善服务流程深获顾客信赖
Q3：吃什么补充脸部胶原蛋白?
1、肉皮冻，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑。
2、蜜枣燕窝：燕窝是名贵的滋补品，富含胶原蛋白，具有滋阴润肺补而不燥的特性，而且养颜美容，使皮肤光滑，有弹性有光泽。
3、银耳莲子汤：银耳素来被称为平民燕窝，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、鱼类：胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。
5、红色蔬菜：西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。
6、浆果类食物：黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。
7、大豆类：豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素)可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。
扩展资料
胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面。
①增加皮肤的保湿度，促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。
②增加皮肤的紧缩性及弹性，使松弛的肌肤恢复年轻状态，并可因而达到消除细纹的目的。
③帮助提升皮肤的机能，增强免疫及保护能力。
④因保水性及紧缩性的双重作用，可平衡干性及油性肌肤的油脂分泌，调整肤质处于中性，有效改善肌肤纹理，促使毛孔紧缩细致。
⑤细胞外来信号刺激记忆的功能，在补充胶原蛋白后，可使缺损、凹陷、松弛的肌肤组织复原，达到淡化细纹、延缓肌肤老化的功效。
⑥对扩大型痤疮疤痕、表皮或真皮组织受损、上皮紧缩、深度细纹或其他软组织的缺损，均能明显改善。
Q4：女人吃什么胶原蛋白粉补充胶原蛋白比较好？
很多人还是觉得吃什么就补什么，这种想法太简单了，很多东西根本不是靠吃就能补进去的，胶原蛋白就是这样一种东西。
胶原蛋白食物，吃进去要被消化道分解打碎，就已经不是胶原蛋白了。一般来说，胶原蛋白会被分解成氨基酸，或者短肽来吸收，吸收之后早就不是胶原蛋白了。
胶原蛋白消化吸收后的东西，跟我们吃其它蛋白质食物没什么区别，而且还远不如鸡蛋、肉等这类蛋白质食物好。
而且，我们也不是什么都需要补充，胶原蛋白就根本不需要补充，因为我们身体自己会合成胶原蛋白。
我们身体里的胶原蛋白，是我们靠吃进去的氨基酸等合成的，根本不是说我们一定要吃进去胶原蛋白才能补充。
所以，完全没必要吃胶原蛋白来补充胶原蛋白，只要我们正常的饮食，蛋白质摄入充足就足够了。而且，人的老化是自然的现象，并不是说胶原蛋白吃得多就能不老。
