为什么我的蛋白老是很稀
答案：可能是因为你打蛋白的时间不够长或者打蛋器不够强力，也可能是因为蛋白质的质量有问题，建议尝试使用新鲜的蛋白或者更换打蛋器。同时，在打蛋白的过程中，可以逐渐加入细砂糖，这样可以增加蛋白的稠度。
鸡蛋白的作用
答案：鸡蛋白是鸡蛋中的主要蛋白质成分，它具有以下作用：
1. 维持身体组织的生长和修复：鸡蛋白是身体组织的重要组成部分，可以促进身体组织的生长和修复。
2. 促进肌肉生长：鸡蛋白是肌肉生长的重要营养物质，可以提高肌肉的质量和数量。
3. 帮助维持骨骼健康：鸡蛋白富含钙和磷等矿物质，对于维持骨骼健康非常重要。
4. 促进免疫系统的功能：鸡蛋白中含有丰富的氨基酸，可以促进免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
5. 有助于控制体重：鸡蛋白是低热量、高营养的食物，可以帮助控制体重，同时也能提供足够的营养。
总之，鸡蛋白是一种非常重要的营养物质，对于身体健康和发展至关重要。
肉碱是什么
答案：肉碱是一种氨基酸类化合物，也称为L-肉碱或甜菜碱。它可以帮助身体转化脂肪为能量，促进脂肪代谢，同时还有助于心血管健康。肉碱通常存在于红肉、鱼类和奶制品中，也可以通过补充剂形式摄入。
为什么蛋白很软
答案：蛋白质分子的结构比较柔软，同时在加热或加入酸性物质后，分子结构会发生变化，使蛋白质变得更加柔软。此外，蛋白质中的水分也会使其变得柔软。
蛋白质有哪些食物
答案：肉类、鱼类、豆类、奶制品、坚果、种子、鸡蛋等食物都含有丰富的蛋白质。
如何增加蛋白质
答案：增加蛋白质的方法有很多种，以下是几个常见的方法：
1. 增加动物性蛋白质的摄入：例如肉类、鱼类、禽类、蛋类、奶制品等。
2. 增加植物性蛋白质的摄入：例如豆类、豆腐、豆浆、坚果、种子、全谷类等。
3. 食用蛋白质含量较高的食物：例如燕麦、鸡胸肉、三文鱼、牛肉、鸡蛋、奶酪等。
4. 增加蛋白质粉的摄入：例如乳清蛋白(bái)粉(fěn)、大豆蛋白(bái)粉(fěn)、麻饼蛋白(bái)粉(fěn)等。
5. 增加蛋白质摄入量的饮食计划：例如在每餐中增加蛋白质的摄入量，或增加餐次的数量等。
总之，增加蛋白质的摄入量需要根据个人的身体状况和饮食习惯来制定合适的计划。建议在增加蛋白质摄入量之前，先咨询营养师或医生的建议。
老人为什么老是缺蛋白和甲
答案：老年人的身体机能逐渐下降，消化吸收能力也会减弱，导致他们往往摄入的蛋白质和甲状腺素不足。此外，老年人的食欲也会下降，饮食习惯不规律，可能会导致营养不良。因此，老年人应该注意饮食均衡，适当增加蛋白质和甲状腺素的摄入。
什么东西蛋白质含量高
答案：一些高蛋白质的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、鱼类、奶制品等。
贫血要注意什么
答案：贫血需要注意以下几点：
1. 饮食均衡：贫血患者应该摄入富含铁、蛋白质和维生素C的食物，如红肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。
2. 增加运动量：适量的运动可以促进血液循环和氧气输送，有助于提高血红蛋白水平。
3. 定期检查：贫血患者应该定期进行血常规检查，以便及时发现和治疗贫血。
4. 避免过度疲劳：贫血患者应该避免过度疲劳和长时间的体力劳动，以免加重贫血。
5. 按时治疗原发病：贫血往往是某种疾病的表现，要及时治疗原发病，才能有效控制贫血。
蛋白质怎么补充
答案：蛋白质可以通过以下方式补充：
1. 食物来源：肉类、禽类、鱼类、蛋类、豆腐、豆类、坚果、奶制品等都是富含蛋白质的食物。
2. 蛋白质粉：市面上有多种蛋白质粉可供选择，可以添加到饮料或食物中。
3. 蛋白质棒：便携式蛋白质棒也是一种方便的补充方式。
4. 补充剂：一些人可能需要额外的蛋白质补充剂，如氨基酸、肌酸等。
需要注意的是，蛋白质的摄入量应根据个人身体状况和运动量而定，过量摄入可能会对身体健康造成负面影响。