Q1：营养餐奶昔减肥，真的可以减肥吗？有谁吃过
这个，没有吃过耶。不过觉得减肥是良好的饮食习惯+适当运动。。。加油，不要刻意去吃什么减肥药之类的，对身体不好。荤素搭配，好好锻炼身体。
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Q2：吃营养餐和喝奶昔真的可以减肥吗?
可以，但是效果不是太好。因为奶昔中有奶制品，而奶是高热量，高脂肪。平时要少吃淀粉类的食物，食物要清淡些。使用奶昔的过程中能配合适度的运动，可以让你减肥的速度更快以及达到更好的效果！
Q3：营养奶昔减肥有用嘛？
营养奶昔减肥固然有一定的作用，但更多的是节食而消耗掉的脂肪。奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔(Milk shake)最先出现于美国，主要有"机制奶昔"和"手摇奶昔"两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。
中国食品科技协会营养支持委员会理事、中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红认为：“这种营养奶昔虽说副作用不大，但是价格昂贵，而且饿的时候一想到自己是花了大价钱买的，就忍住不吃东西，其实还是想吃东西，以此方法来减肥不是长久之策，而且花那么多钱完全没有必要，体重上上下下的反复，会严重促使衰老，损害体质，比一直胖着还要糟糕。”
范志红介绍：“不管是西药还是纯植物中药，是药三分毒，有些减肥茶产品虽然介绍都是纯植物成分，但是所谓‘神农尝百草，日遇七十毒’，喝减肥茶把肠子喝黑的大有人在，而且商家不会把所有的成分都标出来的，减肥药都是解一时之需，你如果不建立起来一个健康的饮食习惯，照样还会胖回来。”
拓展资料：
专家介绍，单纯性肥胖是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量。所以针对大多数人来说，控制热量摄入是关键。
广州市红十字会医院营养学专家谭荣韶指出，减肥行业动辄宣传“一次减××斤”，这是很不科学的。因为减肥的量一定要符合人体自身正常代谢率，否则会给身体带来伤害。在短短的一个月内，减掉5—10公斤，这样快速的减肥方法会使体内原有的脂肪、蛋白质等迅速丢失，造成身体内部紊乱，营养不平衡，对身体有很大的损害。一般来说，一个月减1—2公斤这样的减肥速度才被认为是安全的。
Q4：喝了一般营养奶昔之后真的可以瘦身吗？有用吗？
奶昔，就是把牛奶再加上各种口味的水果、冰块等搅拌而成的一种饮料。喝奶昔的好处：
因为奶昔加入了各种水果，所以奶昔中含有丰富的维生素，常喝的话会减少或者淡化脸上的色斑，让人的脸色变得白嫩的，还可以提高人体的免疫力，起到预防癌症等疾病的作用。
2.喝奶昔可以让人有一种饱腹感，所以经常在饭前喝一杯奶昔，可以起到减肥的作用，而且奶昔可以改变人体中的雌激素，所以可以减轻女性经前综合征。