Q1：长时间面对电脑，如何保护自己的眼睛？
每天面对屏幕感觉眼要瞎？教你给眼睛做个大保健！
时常眼睛干涩发红、还视线模糊？你的眼睛太疲劳！看电脑、戴隐形、用眼过度加熬夜，双眼一天天失去光彩。
很多朋友都为此苦恼，其实多关注眼睛健康，用眼卫生还是非常重要的！
首先，给大家强烈推荐“眼保健操”，大家应该都会做，真的对眼睛非常好！要坚持！
但是很多朋友说：我每天工作太累太麻烦，休息的时候就什么也不想干了，更别说眼保健操了。那么有调APP今天就再推荐七个好物，让你在家里就能舒舒服服给眼睛做个放松spa！
1. 雾霾天不仅要戴口罩，眼睛里的脏东西也该清洗在尝试过比较流行的小林制药洗眼液后，就一个想法：人生已经如此艰难，何苦要这般追求清凉感！！！简直凉的飞起！激爽程度堪比拔牙后李施德林一口闷。我们对待眼睛，还是要温柔一点！来自英国的眼睛护理专业品牌Optrex，让每一次洗眼轻柔又干净。
2.拒绝防腐剂的过期眼药水吗？眼药水这东西能少用还是尽量少用。不过话说回来，我们白天工作对着电脑，晚上追剧、剁手盯着手机，难免眼睛干涩疲劳需要缓解。推荐来自澳洲的Refresh人工泪液，不添加防腐剂，用最温柔的方式呵护双眸。
3. 3D 立体遮光眼罩+零听抗噪耳塞，我的睡眠好伴侣这两件东西很适合对睡眠环境有着丧心病狂要求，对光和声音极度敏感的你。「圆目」3D 立体遮光眼罩和「零听」耳塞是生活必需品，更是睡眠好伴侣。立体设计最大程度减小对眼球的压迫，同时隔绝光线，拯救深夜失眠的你。
4. 有了这个，再也没有用过花王眼罩松下蒸汽眼罩EH-SW50系列效果实打实的好。这款数码蒸汽眼罩在工作的时候：不但会释放出38°C或者40°C的蒸汽（根据你的选择），还有多种脉冲模式的按摩，会交替变化，在12分钟的一轮护理里面，让你充分享受到放松和加湿的效果。按摩的放松作用十分明显，适合眼睛疲劳模糊的你。
5. 做成功男人，一定要有一双明亮的眼睛大家都知道女性的眼部护理产品多种多样，从各类眼霜、眼精华到眼部按摩仪都有，那么男士呢？男士的眼睛也是心灵的窗户，也需要被呵护啊！作为一名成功男人，怎么能没有一双有魅力的眼睛！飞利浦ActivEyes男士专用眼部能量按摩仪，从放松到焕活三种模式可供选择，还可搭配情侣款，一起给眼睛做个“马杀鸡”。
6. ATEX小猫咪，颜值性价比都完胜花王眼罩ATEX猫咪眼罩对大家来说已经不陌生了。当日本一个专业生产按摩椅、靠枕的公司卖起萌来真是拦都拦不住。这款眼罩除了著名的猫咪这一款，还有兔子、猫头鹰，什么小动物可爱咱就画什么。柔嫩的真丝质地，41℃的温暖体感，简直是冬季送给自己的绝佳礼物。
7. 这个冬天，高性价比的它为你放松助眠令人眼前一亮的神系国货蒸汽眼罩——暖山蒸汽眼罩：打开包装很快就能感受到升温。戴上之后，松紧度适中，一般的动作幅度是不会甩掉它的。温度比花王的稍热一点点，会一直保持恒温的状态至少30分钟，让眼部全周都能感受到温热的气息在被包裹着，而且这种热度散发的状态会让你不知不觉中就产生睡意。极高的性价比也令人无法抗拒。
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长时间看电脑，对于眼睛的刺激很大，比较容易导致眼睛出现疾病，电脑的辐射很大，会让眼睛感觉疲劳，降低视力等影响，所以说一般情况下建议不要长时间的看电脑。经常对着电脑工作的人最好是吃一些绿色的蔬菜，含有维生素A的食物也要多吃一些，对眼睛有一定的作用，长时间看电脑的人平常一定要经常做眼保健操，眼保健操可以促进眼睛的血液循环，可以缓解眼睛疲劳，预防视力下降。
Q3：长时间工作在电脑旁如何保护眼睛？
由于工作原因，大部分人都要在电脑前工作5-8个小时，有的甚至更长，造成眼睛干涩，看东西模糊不清，那么我们如何保护眼睛呢
1.调整好电脑与身体的距离，让眼睛尽可能离电脑远一点。电脑和眼睛要保持在50-70厘米之间。调整电脑光线，不要太强也不要太暗。
2.注意休息，每隔一个小时，要站起来活动活动，看看绿色的植物，向远处眺望，看看窗外的风景，按摩眼睛，活动眼睛周围的细胞。加强锻炼，多出去走走接近大自然。
3.食补，多吃些绿色蔬菜，补充维生素，菠菜，胡萝卜等都是不错的选择。
4.工作完之后，就不要过度用眼了，放下手机，多跟家人沟通交流，也可以促进家庭成员的感情，何乐不为呢！
眼睛是心灵的窗户，有了他我们才能够看见美丽的世界，所以一定要保护眼睛！
Q4：长时间玩电脑如何保护眼睛
10招教你防止电脑辐射
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; （这个方法我一直再用的，很好的！不管管不管用，先说从心里上就有安慰不是！o(∩_∩)o...） 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几根香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.第十招: 给我分也可以防辐射哦!
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