Q1：女人气血不足吃什么比较好？
女人气血不足，这是最具有普遍意义的一种发病机制，因为女人以血为本，月经丶胎孕丶产育丶哺乳都是以血为用，而在经丶孕丶产丶乳期间又易于耗血，以致机体处于血分不足，气分偏盛的状态。
关于血与气的关系，血为气之配，血病则气不能独化，气病则血不能畅行。所以邪伤于血，必然影响及气，伤于气，也会影响到血。当气血不足时，根据病因和所表现的症状，是偏于气虚者，少气、懒言声音低微丶自汗、心慌丶头晕耳鸣、倦怠乏力，食少小便淸，舌苔薄白脉虚弱无力。吃些补气的药物如四君子汤丶補中益气汤。偏于血虚者，面色苍白唇舌爪甲色淡无华，头目眩晕疲倦乏力，舌淡脉细。吃些补血的药物如四物汤丶当归䃼血汤。气血不足则宜气血双补，用人参养营汤或八珍汤。如若食疗可选用党参、黄芪丶白术丶山药丶熟地黄丶何首乌丶当归丶白芍丶阿胶丶桂圆、桑椹等药食两用食品配合食材选择使用。
Q2：女人补血补气吃什么
女人补血补气吃什么，现代的女性忙于工作和家庭，长期劳累、压力大，到了冬季的时候就会很怕冷，容易手脚冰冷，女人可以通过饮食的方式进行，建议你平时多吃富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,。有空就熬汤喝，猪血汤、或者红枣枸杞炖汤，这些是非常不错的补血食物，这是我经常做，同时我还服用铁之缘片，这个是针对女人的含有阿胶蛋白阿胶成分的，每天几片，补血效果挺不错的， 女人补血补气吃什么，还有建议你有空多散步运动下，对血液循环有好处，希望帮助到你。
Q3：女人吃什么补气血？
用母鸡或者是乌鸡。枸杞子。党参黄芪各30克用砂锅加水煮。一周吃一个。一个月后看脸色红润就不用吃了。
Q4：女人补血补气吃什么?
女人补血补气可以多吃红枣，还有一些补铁的食物，可以添加一些补铁微量元素的铁片来促进新鲜血液的生成。
Q5：女人吃什么补血最好？
爱美之心人人皆有，何况是女人啊，女人都想自己的皮肤白皙富有光泽！
你好！从中医来说你是充养不足，或者脾胃虚弱。
这位皮肤光泽度可以吧！
如果你是经常熬夜，饮食不规律，喜欢吃生冷油腻的食物，那你要及时改变，会慢慢好起来的，饮食，清淡、营养、规律，少吃辛辣刺激性的食物。
皮肤细腻，白嫩。
补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
注意保养哦！
有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
日本人参俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品!
能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
Q6：女人月经不调，补气血吃什么好见效快？
女人月经不调吃什么食物调理补气血
职场女性补气血可以选用补血补铁的铁之缘片，对改善女性暗哑气色很有帮助，除此之外有时间的专职太太可以话时间制作以下没事进行补气血
1、当归生姜羊肉汤
材料：当归30克、生姜30克、精羊肉500克
做法：将以上材料同时放入砂锅内，加入适量的水，先用武火煮沸，然后改用文火慢慢炖到肉烂，调味后就可以食用了。
功效：散寒温经、调经补血，或是月经不调者调理。
猪皮冻胶
材料： 猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克
做法：将洗净的猪皮，加入适量的水，用文火炖成黏稠汁液，加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次，用开水冲化后温服。
功效：滋肾养肝、养血益服，可治妇女月经不调等症。
珠玉粥
材料：生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。
做法：将薏苡仁和粳米煮熟，然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。
功效：月经期食用，有健脾益气，帮助气血恢复。
益母草炒荠菜
材料：鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油
做法：将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段，把铁锅放在旺火上，倒入适量的菜油，放入益母草、荠菜炒熟即可，一天服用两次。
功效：有活血、调经等作用。
乌贼骨炖鸡
材料：乌贼30克、当归30克、鸡肉100克、盐、味精
做法：将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入适量的精盐，上蒸笼蒸熟，每日食一次。
功效：乌贼骨能收敛止血，当归和鸡肉有效补血，对血虚型月经过多者颇有疗效。
Q7：女人补血补气吃什么好
气血虚的代表补品
气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为补血圣药，具有补血止血、滋阴润肺等功能。
可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。
枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有枣为脾之果，脾病益食之的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。
对于患有月经不调、经量过多的女人，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药
，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。