Q1：减肥期间能吃西瓜吗
减肥期间能吃西瓜吗
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。
关于西瓜减肥法尼可以去“ tiantianshou减肥网 ”里面看看，蛮不错的。。
Q2：减肥期间晚上吃西瓜不吃晚饭可以吗
可以的,饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡 减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
Q3：减肥时可以吃西瓜吗？
减肥期间肯定能吃西瓜拉，西瓜本身也是帮助减肥的。减肥还是健康的方法比较好，推荐你我用的方法：
方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
方法2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方法7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
方法8、可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.
Q4：减肥的人能吃西瓜吗
减肥的人最好不要吃西瓜。
1、要减肥，西瓜不能当饭吃。
虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。
也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。此外，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
2、要减肥，西瓜睡前不能吃多。
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
3、要减肥，不能用西瓜代替一日三餐。
西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。
扩展资料：
减肥注意事项：
1、进行力量训练和有氧运动。力量训练有益于保持肌肉和维持新陈代谢，而散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动可消耗大量卡路里。
2、避免暴饮暴食。随着年龄增长，人体新陈代谢更难应对暴饮暴食。40岁以后更要注意避免过量饮食，在参加聚会或外出吃饭前后，应少吃、多运动，以便身体更好处理额外摄入的热量。
3、确保充足睡眠。睡眠不足会导致食欲飙升，研究发现，每晚睡眠少于6小时的成年人比睡眠时间超过7小时的人更易发胖。
Q5：减肥可以吃西瓜吗？
在减肥期间，晚上尽量不要吃西瓜。您可以吃其他含糖量比较低的水果，这样对您的减肥是比较有帮助的。建议您在减肥期间增加一些有氧运动和无氧运动，这样会增加肌肉的含量，提高身体新陈代谢的速度，也有利于减肥。
Q6：减肥 吃西瓜会胖吗
不会，西瓜里含的热量很低，每100克含热量大于黄瓜的小于苹果的热量，和西红柿热量差不多还有分解酶助消化的具有一定的减肥效果。而且西瓜还有利尿的效果，能很好降温。但西瓜属寒性食物，寒性体质人不宜多吃。另外西瓜含大量糖分，吃太多容易尿糖。不过本人试过一天一个都没事。呵呵呵。。。
Q7：减肥吃西瓜会胖吗？
减肥吃西瓜会不会胖取决于你什么时间，吃了多少西瓜。要是每天晚上睡觉前吃5~6斤西瓜，恭喜你，你的减肥计划肯定会失败的。而且还会因为吃西瓜过多摄入导致反复上厕所而睡不好觉。但你要是说合理地控制了自己的饮食摄入总量，西瓜只作为饮食中的一部分，那偶尔吃一点也不会造成什么问题。减肥不能要追求“快”，要追求“稳”。当然有一些东西确实少吃点更有利于减肥，比如油腻的东西，油炸食品，肥肉，点心，零食，含糖饮料。炒菜的时候要少油少盐，摄入适量的白开水或茶水，控制食欲，七分饱即可。饮食规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。
低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含膳食纤维这样的食物比较适合减肥的人吃。新鲜蔬菜和水果就是这样的食物。蔬菜和水果的体积大而能量密度较低，又富含人体必需的维生素和矿物质，以蔬菜和水果替代部分其他食物能给人以饱腹感而不致摄入过多能量。西瓜富含水分，每100g西瓜里所含糖类在5g左右，单位含糖量并不非常高。但以一个中等偏小个头的西瓜为例，一般重量在6斤(3000g)左右，一个人每天吃1/4个西瓜是挺简单的，如果不控制量会对健康不利。特别是有糖尿病的患者、减肥人群应该尽量不吃西瓜，如果很想吃西瓜,请在减少主食的基础上再吃；西瓜含水量丰富,肾功能不全者也要少吃。
参考文献：
[1]中华人民共和国卫生部疾病控制司. 中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行）.2003年4月.
[2]周北海.水果怎么吃才更健康呢?[J].东方食疗与保健,2014,(7):43.