Q1：有白头发了，吃什么可以食物，可以变黑阿
黑米是首选，其次是黑豆，黑枣，黑木耳，海带，紫菜，乌骨鸡等等，每天空腹吃生核桃，一定要空腹，至于为什么百度，每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2----4分钟，每分钟来回揉搓30---40次，以后逐步延长到每次5----10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。
此操简便易行，希望能坚持，对血液循环有很好的促进作用。
最后，头发在夏天要注意防晒，不要经常染、烫、吹头发。养成良好的个性，少发脾气，让头发在一个健康的大环境下悠然生长。谢谢。
Q2：吃什么食物可以使白头发转为黑发？
吃什么食物可以使白头发转为黑发？
黑发的内部充满水份与养份，当变成白发时，就会呈现枯萎的状态。这是因为吸收力衰弱，头发老化的结果，会使发内的美打宁色素消失，这种所谓的头发老化，就是吸收力衰退的结果。
如果少年白头的，有的是遗传因素导致的，大都对自己的头发早白而耿耿于怀，除了平时要多吃一些海藻类、芝麻、大豆及生蔬菜外，还可以选用食疗方。
我的头发从40多岁就有点白头发，在脑顶部，后来前额也有些，我就按食疗方去吃，现在看来我的头发又亮，白的也不白了，发黄，可能是血虚，我还要继续按食疗方去吃，争取头发永远不白。
食疗方是：
一，淡菜，又名海蛏，它能润毛发，治白带，故每天用淡菜二两，洗净后，加何首乌片三钱，放入碗中，入锅中蒸，或隔水炖亦可，熟后乘热饮汁，连服一两月，能使头发转黑。
首乌虽属药品，但药味不浓，饮汁后，首乌可抛去，淡菜加豉油再煮，留作佐餐。
二，治头发早白的食疗法，民间都以鹅肠菜的鲜菜或嫩苗炒作菜佐食，久久食之，必能使头发转黑。
三，以黑芝麻粉半斤，何首乌粉半斤，加糖少许，煮成浆状，用滚水冲服，早晚一碗，半年后，白发转灰，灰发转黑，很有效。
Q3：吃什么食物白头发可以变黑？
白发要变回黑发，人在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
Q4：白头发太多，吃什么食物能让白发变黑发？
我和我身边人白头发是这样变黑的。 年龄段不同，白发的原因也不同，如果是年纪轻轻就白头发，可能是XUE RE，或者少白头，急火闹的。我本人以前也白过头发，现在全部变黑了，在我的动态里有回答过，大家可以去看看。如果是到了一定年龄，本该白发的年纪，也可以通过食物让白发减少，这是我身边真实的效果，我岳父60了，现在没一根白头发，那么这两种情况都是怎么做到的呢？下面我给大家具体讲一下经历的过程，希望对你有帮助。这是我以前白发的时候和现在黑的时候 我白发有两次，都变黑了，一次是13岁左右，一次是22岁时候，现在总结起来原因都是因为急火闹的，精神状态压力过大造成的，第一次是怕考不上初中急的，第二次是家里催结婚给急的，第一次是喝井水，喝了三个月喝好的，这个怎么喝法，我过去详细回答过，你可以去我的动态里找。第二次白头发是我彻底放松心情，减轻压力变黑的，我把手机号换了，什么烦心事儿都不想，把手上钱全部吃喝玩乐了几个月，就变黑了，这绝对是真的，虽然看着挺扯的，如果你也是年轻白发，你可以试试。没老丈人照片，奥特曼代替吧，哈哈
我岳父的头发在我印象里，一直都是黑的，比我的都黑，他是一个很注重饮食的人，开始的时候不知道为什么，后来有次聊天时候，聊起来了，他每天吃黑豆，和黑芝麻，他这样一说，我才明白每次和他吃饭，他都从一个瓶子里弄一勺豆吃，原来我还以为是黄豆酱之类的豆酱呢，现在听他说完才知道是他用水泡的黑豆，黑芝麻是每天早上吃一勺，我们看这个量都不大，但是贵在坚持啊。
我听说he shou wu也能黑发，但是我身边没有人用he shou wu变黑发的例子，所以也不知道真假，朋友们，你们身边有吗？说出来给大家听听，分享一下。
我现在是个造型师，有什么头发问题随时可以私信我， 关注何金明，做时尚潮流达人！右上角关注哦～