Q1：血糖高吃什么水果好呀？听说红龙果有降血糖作用，是这样吗？求解答！
血糖高的亲一是要吃含糖量低的水果，像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子，西红柿，山楂，柚子都可以，二是要控制水果摄入量，在饮食上可以食用苦瓜等这样有降糖功效的食物
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Q2：血糖高吃什么水果好，有降血糖的水果吗
雪莲
Q3：血糖高吃什么水果好?什么水果能降血糖的?
吃火龙果 吧 作用有:
1.排毒解毒、保护胃壁;
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生
Q4：血糖高吃什么水果好能降糖
一般情况下是含糖分低的水果，可是，水果如果糖分低，口感一般就差了，任何东西都是适量，低糖的水果吃多了糖分也会增高。推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
Q5：冬天血糖高可以吃些什么水果？
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冬天的天气比较干燥，再加上很少有新鲜的青菜，在我们北方大白菜是冬天餐桌上的最爱，由于蔬菜较少，所以大家都喜欢吃一些水果，一是可以补充水分，二是水果也比较有营养。那么，今天我们就来盘点一下适合高血糖人群吃的水果有哪些？
柚子：
秋冬季节上市的柚子，水分含量比较大，含糖量不高，同时含有多种营养物质，经常吃不仅可以补水，还可以防止天气干燥带来的上火，是一种很好的选择。
苹果：
苹果可以生津止咳，健胃和脾，是冬季吃的最多的水果。他的含糖量属于居中水平，主要是他含有大量的膳食纤维，可以预防血糖的忽高忽低，所以，如果有高血糖症状的话，要经常吃苹果，有一定调节作用。
山楂：
山楂吃起来是酸甜的，可以分解和调节血糖。再加上山楂能够开胃消食，是很好的保健水果，既营养，又能防病。
猕猴桃：
猕猴桃有水果之王的称号，主要是因为它的维生素和其他营养物质的含量超高，可以很好的补充身体的需要。它富含的肌醇，可以调节人体内的糖分的代谢，所以，适合高血糖人群食用。
生活中很多人都会有一点高血糖，这个并不可怕，只要平时进行合理饮食，经常做运动，不暴饮暴食，这些水果也是可以放心吃的。您生活中的饮食规律吗？WWw.BAzHiSH☆i.coM
Q6：血糖高的人可以吃什么水果？
水果是大部分可以直接食用、多汁、而且大多数有甜味的植物果实的统称。水果也有很多很多种类，比如浆果类有葡萄、草莓；柑橘类有橙子、橘子等等。 也有按地区分类的，比如热带水果。
水果的营养特点和健康效应与蔬菜类似。多数新鲜水果含水量85%-90%左右，富含V维生素C、B族维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和植物化学成分。不过，水果中含碳水化合物比蔬菜要高一些，大约在5%-30%之间，常见的糖分有果糖、葡萄糖和果糖。像苹果和梨就以果糖为主，葡萄、草莓以果糖和葡萄糖为主。
血糖高的人，可以吃什么水果？1、建议在水果整体的摄入量上要控制。根据《中国膳食指南2016》建议正常成年人每天摄入200g-350g的新鲜水果。如果血糖高，那么建议每天150g-200g的新鲜水果。并要根据自己的血糖随时调整。
2、建议选择GI指数低的水果。比如樱桃GI值为22，李子GI值为42，葡萄GI值为43，苹果、梨为GI值为36，鲜桃GI值为28，柚子GI值为25。都是可以适量吃的水果。那像西瓜GI值为72，菠萝GI值为66，这种高GI指数的水果尽量少吃或不吃。
3、建议水果作为加餐食用。为了避免血糖波动过大，建议是水果在两餐之间吃比较好。
此外，血糖高的人，建议平时饮食上要规律，定时定量，细嚼慢咽，改变进餐顺序，先吃青菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食，都是比较好的。
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作者简介：秋秋
国家注册营养技师
国家三级公共营养师
高级育婴师
中国营养学会会员
王兴国营养特训班第五期学员
Q7：血糖高吃什么水果好？
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