Q1：什么蔬菜降血压最好最快？谢谢
芹菜是降血压最好的蔬菜。日常要少吃肉。如果血压在90-140属于高血压，还是建议服用药物，对症治疗，日常可以多吃芹菜。
Q2：吃啥蔬菜降血压
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Q3：吃什么蔬菜能降血压
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。
番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。
还有：
1、玉米和玉米须
作用：降血压
玉米油蕴含不饱和脂肪酸，高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米须在中药里则有利尿作用，帮助稳定血压。
用法：玉米洗净加水适量，煮成粥，玉米须煮成水当茶喝。
2、菊花
作用：安神降血压
感觉怒气难消，心烦气躁，血压不断升高，来杯温热的菊花茶消消气，安抚一下情绪。 情绪是促使血压升高的原因之一。句话清热降火，安定神志的功效，恰好可以对付火爆脾气，因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。尤其夏天气候炎热，特别容易感到头痛头晕的时候，最宜饮用。
3、玫瑰
作用：缓解情绪压力降血压
浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打开心结，一扫胸中郁闷，达到降压效果。
中医认为，长期压抑情绪累计，气机不畅，容易形成胸，腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象
具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用场。可以喝茶，也可以用来泡脚，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一个紧绷的神经细胞，达到放松效果。
再有：
黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸1--2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗可治高血压、血管硬化等。
荸 荠 荸荠、海蜇头（洗去盐份）各30--60克，煮汤，一日2--3次分服，可治疗高血压。
芹 菜 患高血压引起头痛、头胀的病人可常吃鲜芹菜有很好的效果。
葫 芦 鲜葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次半至一杯，一日两次，有降血压的作用。
绿 豆 绿豆有高血压患者很好的食物药品，不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕 豆 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，治疗高血压、鼻出血。
西 瓜 西瓜翠衣、草决明子各9克，治高血压。
莲 子 莲子心有降压，强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶.
Q4：你最喜欢吃什么蔬菜？
读高中时，有一段时间专门吃素食减肥，那段时间是我最喜欢吃蔬菜的时候。无论是绿叶蔬菜还是瓜果类蔬菜，都特别好吃。
如果没有试过坚持一段时间的素食，是完全无法体会蔬菜里的那种无比美味的味觉的，那种触动人心弦的味蕾，我也是在坚持素食快两个月时突然发现的，非常惊喜！后来因为担心以后对肉类会条件反射地无法下咽，我又吃回肉了，从那以后，蔬菜带给我的神奇的味觉体验就再没出现过了。
现在，对于蔬菜，我喜欢吃的有大白菜、黄瓜，因为以前家里条件不怎么好，天天吃苦麦菜、芥菜这类比较好种又高产的蔬菜，对于像大白菜这些就比较少吃了，反而觉得味道更好。
后来，我参加工作了，发现自己最喜欢吃的，原来是妈妈种的蔬菜，那个味道是家的味道。
Q5：流产后吃什么蔬菜补血，能最快恢复过来？
你好，流产后可以经常食用以下蔬菜，会对自身的恢复有所帮助。
1、黄豆芽：
黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。
黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。
黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。
2、萝卜：
萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。
萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。
流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。
3、小白菜：
小白菜富含维生素C，可增强免疫力，小白菜中富含的维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神紧张。
但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛经者不宜多食，烹调时最好不要加醋。
4、莴笋：
莴笋的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进流产后女性排尿。
莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。
莴笋中含有丰富的铁元素，而且这种铁元素很容易被人体吸收，流产后女性食用可以防治缺铁性贫血。
莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，可用于治疗产后便秘。
5、西红柿：
果色火红，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。
6、苋菜：
含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。
7、菠菜：
这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物。
菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。
但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，大部分草酸即可被掉，吃起来就安全了。
8、胡萝卜：
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C。
含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。