Q1：吃什么食物降血糖最快
苦瓜、茶叶等都能降血糖，但是食物降血糖的速度是很慢的，效果也不明显，如果是高血糖，可以考虑用 无糖 ，这个是中药制成没有副作用的，平衡血糖效果很明显的
Q2：怎样可以降血糖，该吃什么样的食物？
1，桑叶茶：降血糖，预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。
2，芋头：芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。
3， 番石榴茶：可预防血糖上升。茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。
4，山药：山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。
此外，苦瓜，木耳，洋葱，芹菜也是有利于降血糖的食物。不过降血糖不是件容易的事，需要慢慢调。
Q3：吃些什么食物可以降血糖？
妊娠期间，血糖的要求要比一般的糖尿病标准更高，一般达到5.3，就算血糖水平就算比较高了。糖尿病期间主要要控制碳水化合物的摄入，从而维持血糖的稳定。碳水化合物来源丰富的食物主要是主食和水果，但并不是说，得了妊娠糖尿病后就完全杜绝主食和水果的摄入，而是应该要减少升高血糖能力比较高的主食和水果如精细粮米饭面条面包等食物以及像榴莲、西瓜、葡萄、芒果、龙眼、荔枝等水果都是需要重点控制的食物，减少摄入。应该多选择吃粗杂粮如燕麦米、藜麦、红薯、芋头、山药、紫薯、红豆、绿豆、芸豆等粗粮以及香蕉、橘子、木瓜、奇异果、小番茄等水果，这样对血糖的控制会较为平稳。
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Q4：吃什么降血糖，只吃食物能有效果吗？
低热量、低脂肪的食物都能够起到降低血糖的作用，只是，需要长期坚持摄入大量食物才能够达到降血糖的目标，大部分人坚持不下来。所以，更多的人选择药物降糖。当然，药物有副作用，没人喜欢吃药。所以，从食物中提取出来的降糖物质，是降血糖最好的方法了。比如水溶性膳食纤维抗性糊精，我们通过百度查询以及各种科研资料中可以看出，抗性糊精具有明显的降低血糖的作用。
近日，抗性糊精再次成为焦点，因为在糖尿病健康产业方面的突出贡献得到认可，从糊精纯度、溶解性等主要指标来看，日本独有的全球唯一糊精浓度达到93%的抗性糊精提取技术仍领先国际水平。
抗性糊精是以食用淀粉为原料，在酸性条件下经糊精化反应制得的一种膳食纤维。抗性糊精有助于保持正常、健康的血糖水平和胰岛素水平，延缓和抑制小肠对糖类的消化吸收，改善末梢组织对胰岛素的感受性，降低对胰岛素的需求;也能改变消化道激素的分泌和肠道内消化酶活性，抑制糖类的消化与吸收，起到降低血糖的作用。
由于抗性糊精具有高消化耐受性、低血糖指数、低胰岛素指数、低热量、防止龋齿、极易溶解等特性，在食品营养上和临床医学上的重要作用受到了越来越多的关注，尤其是糖尿病健康应用上。然而，只有日本的抗性糊精提取专利技术具备生产标准，因此市场需求极大。
日本的抗性糊精精选原料，从源头上保障食品安全。在提取和生产过程中采用色谱分离、真空低温带式干燥、GEA富聚造粒干燥等国际先进技术和装备，核心技术均拥有自主知识产权，代表了行业最高水平。目前，只有日本原装进口的流健颗粒有权使用这项尖端技术，用于满足糖尿病人群的使用。
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