Q1：月经期间应该注意什么事项？
女性在月经期间应该注意一些事项合理地进行保健身体，全面的进行自我调养，避免造成更多困扰，很多的女性，平时不注意自己的生活事项，会大量的抽烟喝酒，这样都会造成腹部疼痛，平时大家需要注意自我缓解，女性月经期间，应该注意哪些事项？
月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
避免吃太热、太凉的食物。
有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
希望大家尽早了解这些常见的事项，并且要做到饮食清淡，而且，也要注意自身护理，全面地进行饮食，一定要注意戒烟戒酒，而且要注意保暖，避免受寒着凉，造成更多的危害后果，大家需要尽早认识。平时女性也要注意月经期间的一些卫生情况，合理地进行自我治疗，避免导致更多影响。
Q2：月经期间注意事项
以下是一些月经期间的小注意事项： 一、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶，也可喝点温热的黄酒，生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕，没有关系，因为生理期间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。 二、主食以清淡为主，应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。 三、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。电吹风也有一些别的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用电吹风吹一阵也能缓解。经期切忌盆浴，因为此时子宫口比较张开，较易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。 四、准备一个暖水袋，经期时就随时捂住腹部，如果还伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷。同时，可以泡热水脚，增加血液循环。 五、一定要把被窝弄暖和，早早地休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。六、每天点按三阴交十分钟，三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，多按揉，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，可根据个人不同自动调节。 七、常备逍遥丸和加味逍遥丸。二者对70％以上的月经不调都能起到作用，对早期的乳腺增生也有良好防治作用。如果常常月经期间头晕乏力、腰酸腿疼，可在医生的指导下服用六味地黄丸，因为六味地黄丸是补肾阴虚的，舌质红且苔薄，脉跳得快，并腰膝酸软、耳鸣耳聋，盗汗自汗，头昏眼花，才算是对症；如是虚寒怕冷，可选用十全大补丸。 八、特别推荐一款猪皮冻胶，猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。用文火将猪皮炖至汁液黏稠，撇去油，盛小盆中冷冻，再去上边大油，化开，加入白糖、黄酒即可。这几年我看到了好多老中医都在纷纷推荐猪皮，我自己试验得比较早了，不过说来真是不好意思，那时还不知道刘太医是假的，就按照他说的一款猪皮鲫鱼牛肉冻喝了一年，不过，我感觉效果真的很好，我怀疑我今天再不用为痛经发愁也许就跟那一年的大补有极大关系。
Q3：月经期间注意事项有哪些
尽量要洗吃冷东西要进行剧烈运喝酒喝咖啡补充营养
Q5：女人月经期间注意事项?
一是注意外阴清洁。月经期由于子宫内膜剥离后。子宫壁有一个很大的创伤面，若外阴不清洁，细菌进入宫腔极易引起炎症，因此要特别注意外阴清洁。行经时以淋浴、擦浴为宜，切勿盆浴。每日可用温水清洗外阴1~2次。洗时注意避免污水进入阴道内。大小便后，用卫生纸从前向后揩试，以预防感染。同时也应注意月经用品的干净。
二是注意防寒保温。月经期下身如果受到突然或过强的冷刺激，子宫及盆腔内血管将过度收缩，影响盆腔血液循环，有可能引起经血过少或突然停止，故在行经期勿游泳，避免用冷水洗澡，最好不做下水工作。
三是劳动量适度和避免剧烈运动。经期适量的劳动，不但没有坏处，反而可促进盆腔内血液循环，减轻腰酸背疼，下腹坠胀等感觉。但过重体力劳动或剧烈体育运动，有时会使盆腔内血流量增加，引起经血过多或经期延长等异常现象，因此，经期应避免打球、跳舞等。
四是注意饮食。经期内不宜食用刺激性强的食物，如胡椒、辣椒、烟、酒等，因为这些东西可促使血液流向腹腔，而使经血增多。可多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。月经期饮食官选择新鲜而易于消化的食品，但不宜过饱。
五是注意情绪变化。过度的情绪变化，有可能影响月经正常来潮，并且加重月经期的不适感。因此，不论是情绪波动或精神的紧张，都能影响性激素功能，从而引起月经失常，故月经期间应保持心情舒畅，避免参加情感过于激动或使精神易于疲劳的活动。