Q1：如何预防老年斑,吃什么水果祛斑最快?
祛斑的方法有很多种，不知道你最注重什么。如果你不想花钱想从日常生活中调理的话，那就坚持吃西红柿、胡萝卜等有淡斑作用的果蔬！不过需要日积月累的过程！如果你想在最短时间内看到效果的话，那就用激光好了，不过会让皮肤的角质层变薄，时间久了可能会反弹！如果你想安全彻底祛斑的话，那就建议你用纯天然植物萃取的内调外养，标本兼治、吸收快，强效不反弹、安全无毒副作用 推荐(雪斑治)，它是纯中药的药剂可祛除女性老年斑、蝴蝶斑、老年斑、老年斑、激素斑、太阳斑等各种老年斑。最终达到以内养外养，肌肤白嫩、光滑有弹性。有兴趣的话可以查下它的资料，我以前有严重的老年斑就是用它治好的，希望能够帮到你。
Q2：吃什么水果能祛斑
水果里富含大量的维生素c,维生素C具有可抑制新陈代谢废物转化成有色物质，同时减少黑色素的形成的作用，这样就有效起到了祛斑效果。
100克水果重维生素C的含量列表
猕猴桃420 毫克
鲜枣380 毫克
草莓80 毫克
橙子49 毫克
枇杷36毫克
橘子30毫克
柿子30毫克
香蕉10毫克
桃子10毫克
葡萄5毫克
无花果5毫克
苹果5毫克
梨4毫克
可以看出猕猴桃维生素C的含量最高，常吃猕猴桃可以很好的美白祛斑。
Q3：宝宝吃什么水果补钙最快最好？
可以给宝宝吃些柠檬，枇杷、苹果，黑枣，杏脯、橘饼、桃脯，杏仁，山楂，葡萄干，胡桃，西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、柚子等水果，除了水果还有其他含钙量高的食物，还可以多带宝宝出门晒晒太阳都是补钙的好方法。
宝宝吃什么水果补钙水果与干果类有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等，还有柚子，柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍。
宝宝缺钙只要不是很严重的话最好是食补。除了水果，给他更多的钙含量高的食物，如虾皮，骨头汤，奶酪，牛奶，白菜，海带，花生，豆制品，芝麻等。如果缺钙严重，建议具体检查一下然后有针对性的补一补营养。
七种婴儿补钙食品1、牛奶：牛奶含有丰富的营养成分，是人体内钙的最佳来源，钙与磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最完美的食物，最理想的天然食物。
2、奶酪：奶制品是食品中钙的最佳选择，奶酪是含钙最高的奶制品，而这些钙很容易被吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
3、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，具有很高的营养价值。干酪中的盐含有大量的钙和磷，它们是形成骨骼和牙齿的主要成分。
4、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多数豆类含有大量的钙。但是妈妈们应该记住，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
5、深绿色有叶蔬菜：宝宝应多吃绿叶蔬菜，如菠菜，羽衣甘蓝叶，芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
6、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜。它不仅富含钙和碘，还有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有高品质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7、虾皮：虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，特别是钙质极其丰富，有钙库之称，是补钙的较好方法，使用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
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Q4：吃什么水果减肥最快，最有效果？
导读：“水果”是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化，那么吃什么水果减肥效果最快最好呢？
1.苹果：具有丰富的果胶既可以帮助肠子与毒素做结合，还可加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多防止腿部水肿，慢慢的咀嚼有点硬度的苹果将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高；2.西瓜：能够利尿、帮助消化、消水肿；3.柠檬：可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动 ，有助消化吸收和瘦身减肥；4.桃子：可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为明显。
Q6：吃什么水果可以祛斑 揭晓最好的养颜水果
你好，具有美白成分的水果都是含维生素C高的水果，还有抗氧化的水果也是。比如：猕猴桃、橙子、樱桃、草莓、哈密瓜、番茄等。抗氧化的葡萄等等。另外建议平时多喝白开水，还有保证睡眠时间足够，可以促进代谢，带走体内的毒素，这样可以起到美颜的效果！