Q1：含雄性激素的食物
男性雄性激素从30多岁开始减少，40岁后，生成量开始明显降低，一旦过了50岁，男性体内的雄性激素分泌量会减少约1/3。雄性激素缺乏，除年龄外，还有很多其他因素。除年龄外，工作生活压力大、不良生活方式，如抽烟、酗酒等、生活环境恶劣、缺乏锻炼及腹部肥胖等，都可导致雄性激素水平下降。
雄性激素的缺乏，无疑会影响到男人的气概，雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。
补充雄性激素，可多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，一般连续多吃几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，如老品牌产品“极乐牛鞭”，开袋即可食用，也无需再次炖煮，补充雄激素效果好。
Q2：哪些食物含雄性激素比较多的
如下：
1、韭菜：韭菜一直被作为益阳食物，韭菜中含有锌等微量元素，对生长发育和生殖器功能都有重要作用。
2、大葱：大中还有非常丰富的维生素，钙，美，铁等微量元素，可以维持人体激素分泌，具有壮阳补阴的作用。
3、公鸡：公鸡本身是用作孵化小鸡的关键，雄性激素旺盛，而且公鸡有补血益气补肾虚的作用，还可以提高人体免疫力。
4、枸杞：枸杞的功效非常多，可以保护生殖系统，常用枸杞泡水喝具有补肾益精,养肝明目你的作用。
5、牛肉：牛肉中含有非常丰富的营养物质，像锌，铁，镁等微量元素，还含有人体必须氨基酸，可以维持体内激素分泌平衡。
产生原因：
1、雄性激素主要在雄性动物的睾丸中产生，肾上腺皮质也分泌少量雄激素。从睾丸组织中分离出的原始激素称为睾丸素，具有促进雄性生殖器官形成，第二性征发育及促蛋白同化等作用。
2、雄性激素受脑垂体和下丘脑的调节，下丘脑、脑垂体及性腺激素之间存在相互联系、相互制约的复杂关系，它们一起参与控制和调节生殖活动，称为下丘脑-垂体-性腺轴。
3、男性的主要雄性激素为睾丸酮，95%是由睾丸间质细胞分泌，5%由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。
4、男性睾丸酮水平在24小时内会发生节律性变化，早上最高，晚上最低。尽管男子常常在早晨出现勃起，但性活动最高峰的时间都是晚上，看来人类的性欲不仅与激素有关，而且还受其它因素的制约。
雄性激素促进男性发育和第二性征出现，重要的作用是维持性欲、影响男性生殖功能。
只有雄性激素正常分泌才能让男性保持第二性征、发育正常、性功能良好、生殖功能正常。
生活中常见的很多“娘炮”其实就是因为雄激素分泌不足导致的。雄激素在体内合成，食物中并不含有。男性的雄激素由睾丸生成，女性的雄激素在卵巢中少量合成。
哪些食物可以促进雄激素的分泌呢？锌，是我们常听到的一种营养元素，它直接影响着人体雄性激素的分泌。所以要增加雄性激素，途径就是补锌，多吃富含锌元素的食物。
含锌元素食物排行榜（每100克食物）：
1. 生蚝 --锌含量：71.2
2. 小麦胚粉 --锌含量：23.4
3. 蕨菜(脱水)--锌含量：18.1
4. 蛏干--锌含量：13.6
5. 山核桃(熟)--锌含量：12.6
6. 马肉 --锌含量：12.3
7. 羊肚菌--锌含量：12.1
8. 扇贝(鲜)--锌含量：11.7
9. 泥蚶--锌含量：11.6
10. 赤贝--锌含量：11.6
11. 猪胆肝--锌含量：11.3
12. 鱿鱼(干)--锌含量：11.2
13. 沙鸡--锌含量：10.6
14. 山羊肉(冻)--锌含量：10.4
15. 螺蛳--锌含量：10.3
16. 芝麻南糖--锌含量：10.3
17. 墨鱼(干)--锌含量：10.0
18. 腊羊肉--锌含量：9.9
19. 糌粑(稞麦熟品) --锌含量：9.6
20. 牡蛎[海蛎子]--锌含量：9.4
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Q4：男人的雄性激素是哪些食物？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。
这个问题不严谨，什么叫雄性激素是哪些食物？雄性激素是一种脂肪类的激素，雄性激素不是食物。我想这个问题是想问，吃哪些食物可以提升雄性激素。补充富含维生素E，维生素A，锌的食物可以提升雄性激素。
富含维生素E的食物有植物油，坚果，蛋黄等。这几种食物是我们平时常吃的，而且维生素E在食物中好吸收，含量高，所以一般不容易缺乏，而且很好补充。
补充维生素A的食物分为两类，第一类为动物性食物，里面富含维生素A，例如鸡蛋黄，肝脏等。另外一种是吃植物性食物，例如西兰花，韭菜，胡萝不，玉米等，这些食物中不含维生素A，但是这些食物中有类胡萝卜素，类胡萝卜素在体内和矿物质结合可以转变为维生素A。
含锌的食物主要是水产品，例如，鲍鱼贝类等。肝脏和蛋黄中也有。
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