Q1：练瑜伽减肥要多久才能见效啊？
坚持一个月,然后就从外型上有改变.自己虽然没有什么感觉,但是旁人看,就觉得你瘦了!然后就一直坚持个2-3个月,应该就很明显了!
Q2：练瑜伽减肥多久有效果啊
瑜伽可以矫正由于常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病
Q3：每天练瑜伽多久可以减肥
瑜伽不能减肥。练多久都没用。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
Q4：压力型肥胖通过瑜伽可以减肥吗？
你得知道什么是瑜伽不是？
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。
所以你就进入了一个误区。瑜伽就是一种减肥运动 ?不难发现其实瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一或者途径之一。瑜伽更多的还是心理放松，塑造形体。
而你是压力型肥胖?
日常生活中很多人容易因为压力导致肥胖，特别是快节奏的都市生活，很多白领阶层因为饮食不规律，作息不规律，引发肥胖，压力过大肝功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。
故而用瑜伽来放松身心缓解压力是可行的，有助于减缓压力所带来的肥胖问题。但过多指望瑜伽所带来减肥效果就不甚理解了。
压力带来饮食和作息的不规律导致肥胖。缓解压力必然要有，饮食习惯和作息习惯的改善更是重重之重。结合运动减肥三管齐下方可治标治本。
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