Q1：骨质疏松症状吃什么
1，进食含钙高的食物，如:奶、奶制品，芝麻
2，适当户外活动，可以刺激维生素D的合成和活化，可以增加肌肉，改善骨骼。
3，可以适当补充钙(800-1000mg/d)和维生素D
4，检测骨密度，根据 T 值，在医生指导下选择合适的药物治疗
Q2：请问老年人骨质疏松症早期症状?有什么表现?
(1)骨质疏松较轻时常无症状，往往由照椎体X线片而被发现椎体压缩性骨折。
(2)疼痛:负重关节疼痛，老年人骨质疏松症的症状膝痛最常见。腰背痛或全身性骨痛。
(3)骨折:轻微外力作用即可造成脆性骨折，常见部位是脊椎(下胸、上腰椎)，桡骨远端，髋部(转子间，股骨颈)，肱骨外髁颈，踝部及第五跖骨基底、肋骨、髌骨等部位。骨折往往是骨质疏松症的首发症状或就医原因。
(4)身高变矮，驼背畸形:女性65岁时比自身最大身高缩短4cm以上，75岁时缩短9cm以上。驼背特点是呈弧形，故又称老年圆背，并渐进性加重。
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Q3：骨质疏松有哪些症状
(一)疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2-3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。
(二)身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。
(三)骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
(四)呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
(五)骨密度测量。wWW.bazHi∴shi.coM
Q4：骨质疏松有什么症状？
骨质疏松症是一种由多种原因引起的骨病。老年人骨质疏松症发病率较高，女性多于男性。那么骨质疏松症的具体症状是什么呢？
1、疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症状是腰痛，占疼痛患者的70%～80%。疼痛沿脊柱蔓延至两侧。仰卧或坐姿时疼痛减轻。站立或长时间站立时疼痛增加。白天疼痛轻微，晚上和早晨醒来增加、弯曲、肌肉运动、咳嗽、大便时用力疼痛加重。
骨量大于12%时可发生骨痛。陈旧性骨质疏松、椎体小梁萎缩、椎体压缩变形次数减少、脊柱屈曲、腰大肌以矫正脊柱屈曲、双收缩、肌肉疲劳甚至痉挛，导致疼痛。新胸椎体压缩性骨折，还可能产生急性疼痛，相应部位的棘突可具有较强的压痛和叩击痛，一般2-3周后逐渐缓解，部分患者可出现慢性下腰痛。
如果压迫相应的脊神经可产生肢体放射痛、下肢运动障碍、肋间神经痛、胸痛等类似心绞痛，也可出现类似急腹症的腹痛。如果脊髓和马尾的压迫影响膀胱和直肠的功能。
2、缩短长度
较短的身体长度和更多的驼背出现疼痛后。椎体的前部几乎由松质骨构成，而此部位为椎体，负荷重，尤其是第11、12胸椎和第3腰椎，负荷较大，容易压缩变形，使脊柱前屈、后曲增强，形成驼背，随着年龄的增长，骨质疏松加重，驼背弯曲增加，导致显著的膝挛缩。每个人都有24个椎体。正常人椎体高度约为50 px。老年人骨质疏松椎体受压。每个椎体缩短约2毫米。椎体平均长度缩短3～150 px。
3、骨折
这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4、呼吸功能下降
胸腰椎压缩性骨折、椎体后弯、胸廓畸形，可明显降低肺活量和最大通气量，患者常有胸闷、呼吸急促、呼吸困难等症状。