Q1：板栗。 吃多了會怎麼樣?
科學實驗證實，栗子的營養豐富。果實中含糖和澱粉高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、維生素B和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高。栗子產生的能量較高，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。雖然古人稱頌“果中栗最有益”，但板栗由於生食難消化，熟食又易滯氣，故不宜一次吃得太多，反之易傷脾胃，吃時要細細嚼碎。口感無渣，成為漿液，一點一點嚥下去，才能起到效果。由於栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩定.
Q2：板栗生吃多會不會拉肚子
你好，是的，板栗生吃可以補腎的。板栗生吃多不會拉肚子，生吃太多不容易消化，而熟吃太多板栗又會百導致滯氣，所以吃適量就好了。
一次吃多少板栗比較合適
栗子一次吃多了容易脹肚，所以每次吃的時候都要注意適量的吃。如度果是以滋補為目的的問話，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能給身體帶來很好的效果。人們把栗子當成零食，如果這樣的話一般在兩餐之間答吃更好，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。板栗中含有較多的碳水化合物，飯後吃容易攝入過多的熱量和糖分，不利於保持體重。
生吃板栗可以補腎
以布袋盛生栗懸掛在陰涼通風的地方風乾專，每天早晨吃十餘顆，吃完後喝吃豬腎粥助以助藥力，常年堅持可以使筋骨強屬健。栗子養腎但是不能多吃，吃多了不僅會失去養生功效，還會傷到脾胃。
Q3：栗子吃多了會怎樣 板栗吃多了有什麼壞處
1、益氣補脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能。 2、防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。 3、強筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。 4、栗子生吃，每日5至8顆，適宜於吐血、便血者。 5、早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。 02 板栗吃多了有什麼壞處 板栗的熱量是很高的，吃多了是容易長胖的。熟的板栗吃多了還容易脹氣，會感到腸胃不適，所以千萬不要吃多。吃板栗一天最好的量是五顆等到八顆，不要超過八顆了，而且吃的時候不要在吃飯的時候吃或者是飯後吃，如果是吃飯的時候吃那就要減少主食的進食量，最好是在兩餐飯的中間食用，這時候可以當做零食來補充能量，還能減少飢餓感，適量吃些板栗對人體是很好的，就要經常吃，但是每天吃板栗最好不要超過八顆。
Q4：板栗吃多了會胖嗎？
我覺得板栗是不會使人發胖的,但是如果你每天都要吃個幾十斤那當然另當別論了
Q5：板栗吃多了會上火嗎
栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。提醒消費者，選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉有可能是經過化學處理的栗子，相反，如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐，是栗子所含酶發生“褐變反應”所致，只要味道沒變，對人體沒有危害。
