Q1：蛙泳應該怎麼換氣,才能保持順暢.
游泳換氣的動作分解：
1、划水動作開始，雙手從兩側向身體下方划水，在這時開始呼氣動作；
2、肘關節開始彎曲，上臂開始抱水，在壓力下，頭部自然開始微微向上抬；
3、雙手合攏，頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最後呼氣完成，肩部露出水面；
4、嘴部閉上，吸氣完成，肘關節繼續向前伸展，雙臂向前移動伸直。
擴展資料：
游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水温、體温、氣温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：
通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
做徒手操：（體育課老師經常採用的）使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應水温，然後下水。
水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。
Q2：怎樣才能學好蛙泳，怎樣練換氣
1，找一個正規的有經驗的教練!
2，所謂換氣無非是你在水上吸氣，水下呼氣，掌握好了節奏和保證自己能在水中自由抬頭低頭即可~
3，一般學游泳都先學會腳部動作(手扶固定物體或者漂浮板)--》手部動作--》上下肢結合~ 要進行實踐，之説沒有用。我以前學會游泳是因為不小心落入海中，然後掙扎中就會漂浮和踩水了，當然正規的動作是要靠學習和訓練得來的。呵呵~
以上的回答希望對你有用~
Q3：請問蛙泳怎麼換氣
初學游泳時，往往是把注意力放在了嗆水點上，這樣就使得手腳的動作既不規範又不協調，遊起來手忙腳亂，結果越害怕越嗆水，為了解決這個問題，必須要先過“呼吸”這一關，同時還要學會憋氣。
1、蛙泳換氣是有技巧的，只要記住“在水裏是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深”。
（1）練習換氣（憋氣）可以在家裏進行，用臉盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口氣，將臉埋在水裏憋住氣，直到憋不住了達到極限時再用呼氣技巧慢慢的輕輕的吐氣，並且在吐氣的過程中，同時還可做假吞動作，把湧上來的氣再吞下去一部分，然後再一點一點的慢慢的吐，照這樣練習不僅可以把在水下憋氣的時間延長，而且還可以增加肺活量，為游泳打基礎。掌握了呼氣、存氣、吸氣的方法後，就不會再嗆水了。
（2）有了換氣（憋氣）基礎後，就要在游泳池進行實踐，先深吸一口氣，憋氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來，面部在水裏千萬別吸氣，否則會嗆水，要控制好氣息，按憋氣時的“呼氣”技巧進行，在達到極限（不是把胸腔裏的氣全部吐完，而是要留一點點氣幫助你浮上水面換氣）時就抬頭出水面換氣。
過了換氣關後，就要結合蛙泳的動作把手、腳、換氣連起來配合練習。
2、蛙泳的一個連貫動作和技巧：劃手抱水、抬頭吸氣、收手後收腿，伸手埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水，身體平直、漂一會兒。
（1）“劃手抱水”、“猛蹬腿”、“夾水”都是前行的動力，即：手劃腿（夾緊平直）不動，蹬腿夾水手（向前平直）不動；“身體平直漂一會兒（埋頭慢慢呼氣）”，是借慣性向前滑行，同時可作短暫休息，為下重複下一個循環動作蓄力。這幾個動作儘量不要有疊加，否則，前行的力度會抵銷一部分，從而影響划行速度。“抬頭吸氣”時身體稍微傾斜（手壓水時身體就浮上水面了）；“猛蹬腿、夾水”——是大腿帶動小腿，蹬腿前的動作——收腿準備蹬腳時由直腳變勾腳向兩側用力蹬出去後，馬上夾腿併攏保持身體水平以減少阻力。
（2）這個“準備蹬腿勾腳”的動作也可以在家裏的沙發或牀上練習，即：雙膝跪式腳向兩側成勾狀坐下（可用看電視來分散注意力）。如果是成年人，剛開始可能坐不下去或坐的時間短，這個沒關係，可以單腿交換練習，主要是找那個勾腳的感覺就行了，避免學蛙泳時不用腳掌蹬水而用腳尖或腳背觸水。
3、平衡問題：人在陸地上是直立姿勢，重心在臍下；若在水裏要使身體象在牀上睡覺一樣平直，必須把重心從臍下移至臍上，要有意識地向下壓上半身來抬高下半身，並利用手腳控制身體水平不搖晃。
在練習蛙泳時，一定要把手、腳、換氣配合起來練習，遊的時候要把握好節奏、協調好手、腳和換氣，姿勢要儘量規範，如果姿勢不規範遊起來既費力還影響換氣。練習時，儘量把身體放鬆，注意呼吸的節奏，切莫手忙腳亂，否則會使手腳發出的力量相互抵銷或抵銷一部分，這樣就會在原地不動或前行距離不多，就是常説的速度慢。
Q4：怎麼才能快速的學會蛙泳換氣
一、對目前技術狀況的診斷：
“手腿配合不好，不能抬頭換氣”是初學者在正常情況下都要碰到的問題。到了這個階段，你已學到七成，距離成功就不遠了。
二、方案：
1、“不能抬頭換氣”這個問題可以不管，這個問題是因為你的動作所產生的升力不夠。等下一階段動作舒展一點，對水面積增大，浮力增大，自然而然就可以換氣了。至於呼吸技術，更不用管，沒氣自然會吸。
2、“手腿配合不好”要注意糾正，方法是“手腿同時收、同時伸”，儘管這與規範的技術要求有點不同，但對解決你的問題是可行的。學會後，進入提高階段再改進也是很容易的事。
三、注意事項：
1、現在是積累數量的關鍵時期，堅持幾天就產生質變了。你會感覺在水中越來越輕鬆，越來越漂。
2、給你介紹了很多辦法，但要注意，優秀運動員的訓練方法不適合初學者，練習方法越簡單越有用。
我在學習游泳的時候，教練告訴我們蛙泳前進主要靠腿的力量，也就是説“收”“翻”“蹬”這三步，蹬出去的一瞬間要有爆發力才行，光是勻速的模仿青蛙是不行的。如果你的身體沒有移動（初學者經常出現的情況，我剛學時候也是），那是因為你沒有掌握蛙泳的要領。
換氣的時候身體沉下去了的話（初學者也會經常出現的情況，我剛學時候這也出現了問題），現在回想起來，那是太跟自己較勁了！我估計是你在換氣的時候頭抬太高了，這樣你再回到水中的時候壓的就比較深比較沉。換氣時身體要放鬆，讓水的浮力托住你，不要繃勁蹶着屁股，輕輕的抬頭讓鼻子或嘴巴露出水面即可。
學游泳最好別盲目練，一定要上游泳班掌握正規的姿勢再練，否則不規範的動作練久了就很難再改正了。
注意:換氣時要掌握好節奏，要不很容易嗆水。另外，要圖穩別圖快，慢慢的，一下一下的划水，這樣你出水換氣的時間就會拉長，找準感覺再漸漸提速。學習游泳不是一天兩天的事，要享受這個過程，不要太苛求技巧。
祝你成功
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