Q1：年輕人(二十幾歲)有高血壓要怎麼調養?
用食用醋，買好點的在裏面泡上花生(去殼的)，在瓶子裏泡上一星期7天，然後每天晚上睡覺前，吃七八粒，堅持吃一個月，血壓就會穩定 ， 如果想持續穩定就堅持吃啦!傳統秘方哦!
你這個問題要從兩個方面來回答：
第一、年輕人卻患了高血壓病
以往我們都認為高血壓病只會發生在中老年人身上，但是現在卻有越來越多的年輕人身患高血壓病。
年輕人高血壓病最重要的排除嗜鉻細胞瘤、醛固酮增多症、主動脈縮窄、藥物性高血壓等繼發性高血壓的可能。
當然，排除繼發性高血壓固然重要，可是有一點卻不能否認：年輕人也完全有可能是原發性高血壓病，尤其是那些有着高血壓病家族史的患者。
所以，如果你是一位年輕的朋友，而在正規監測血壓後又被明確診斷為高血壓病，那麼一定要到正規醫院檢查，排除繼發性該血壓的可能。
第二、血壓還能正常嗎
在明確了高血壓病的類型後，就需要正規的治療，比如手術治療，比如正規服用降壓藥等。
在通過藥物治療的同時，還有一點非常重要，那就是：良好的生活習慣。
減肥、適當運動、戒除煙酒、避免熬夜、低鹽飲食、避免情緒激動和高壓力等良好的生活習慣對於高血壓病的治療有着非常重要的作用。
對於那些輕度高血壓病患者來説，通過良好的生活習慣調節，甚至可以將血壓控制在正常範圍之內。
但是，對於大部分患者來説，如果幻想僅憑此便控制血壓，便有些天荒夜談了。
對於提問者來説，最重要的不是後悔，而是從現在開始便改正。
其次，奉勸提問者：
1、正規監測血壓
2、建立良好的生活習慣
3、按照醫囑用藥
4、不要迷信某些神藥偏方
5、樹立強大的信心
6、只要你做到了以上這些，你的血壓完全有可能控制在正常範圍之內！
讓更多人瞭解更多一點!
我的頭條號：最後一支多巴胺
Q3：年輕人有高血壓怎麼辦？
很願意幫助你，我曾經有過這樣的需要幫助的時候。
5年前曾經測出低血壓105高血壓130（105/130）頭暈眼花，我做了一件事情跑步，天天晚上跑，後來血壓回到75/105.
今年過年時測出血壓是110/140，主要是自己在1年多沒有每天運動了，只能靠吃藥解決，但是我不甘心，選擇了跳繩，現在1天2000個。目前我的血壓是70/120，跳繩跳了1個月的時間，在跳了半個月的時候就不吃藥了。我現年44足歲，有高血壓家族史，但是現在我很有把握地説，只要早些發現問題，加上有鍛鍊的恆心，降下了是可以的，我已經成功了。不過還有一點要注意，晚上少吃點，早中餐吃飽，最近肉少吃些，多吃點素（不過我實在喜歡吃肉，不吃難受，無奈中）體重下降了，估計有5公斤。
Q4：年輕人高血壓怎麼辦?有什麼好方法調理?
少熬夜，戒煙，戒酒，低脂低鹽飲食，生活規律，保持良好心態。
Q5：年輕人血壓偏高怎麼辦？
額，你都有心結了，這能不高嗎，這麼年輕不會有高血壓的除非你家有遺傳史，個人覺得放寬心沒必要吃藥
Q6：年輕人血壓高怎麼辦
年輕人高血壓主要與工作生活壓力大，飲食不合理，作息不規律，長期接觸電腦空調等原因造成，年輕時候及時糾正，會較快康復，對以後的生活不會有多大的影響。如果40歲以下的中青年人有高血壓症狀，需要保持心情舒暢，多與親近的人溝通交流，多做慢跑、散步、太極拳、內家功、打坐等方式鍛鍊調理，同時飲食要注意:
高血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
①飲食宜清淡:提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質佔總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量:吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨牀試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收縮壓平均降低4-6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
④飲食有節:做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250-350克(相當主食6-8兩)，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4~5個即可)。
⑤科學飲水:水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
益於降壓的食物
我們這裏所介紹的保健食物.應該説既是大眾喜愛食用，容易找到的食物，又是性有所偏，對高血壓具有某些治療功效的食物。大致概括起來，有這麼幾類:
① 葉菜類:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;
② 根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;
③ 瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;
④ 花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;
⑤ 水產類:海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;
⑥動物類及其他:牛奶(脱脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1~2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克，煮湯，每日分2~3次服用，可治療高血壓。
芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆
將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花
鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1~2克，開水沖泡代茶飲。
